Weight Loss Drink: बहुत से लोगों ने आज से अपनी लाइफ स्टाइल चेंज करके अपनाव वेट लॉस करने का संकल्प लिया है। ऐसे लोगों के लिए हम एक ऐसा आयुर्वेदिक वाटर के बारे में बताने जा रहे हैं, जो उनकी वेट लॉस जर्नी में बहुत ही कारगर उपाय साबित हो सकता है।
Weight Loss Drink: आज 21 जून यानि विश्व योग दिवस है। बहुत से लोगों ने आज से अपनी लाइफ स्टाइल चेंज करके अपनाव वेट लॉस करने का संकल्प लिया है। ऐसे लोगों के लिए हम एक ऐसा आयुर्वेदिक वाटर के बारे में बताने जा रहे हैं, जो उनकी वेट लॉस जर्नी में बहुत ही कारगर उपाय साबित हो सकता है। अगर आप बिना किसी परेशानी के अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो अजवाइन का पानी आपके लिए एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। इसे तैयार करना जितना सरल है, उतना ही इसका प्रभाव कारगर है। आईए बताते हैं अजवाईन वाटर पीने के 5 प्रमुख हेल्थ बेनीफिट क्या-क्या हैं।
1. मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है अजवाईन वाटर
अजवाइन सीड्स में मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के गुण पाए जाते हैं। फार्माकोग्नॉसी रिव्यू में प्रकाशित 2012 के एक रिपोर्ट के अनुसार इन बीजों में थाइमोल होता है, जो एक सक्रिय एंजाइम है, जो गैस्ट्रिक जूस के तेज करता है। जिस्से डाईजेसन सिस्टम और मेटाबोलिज्म बढ़िया हो जाता है, जिससे पूरे दिन कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है। सुबह की शुरूआत अजवाइन वाटर के साथ करने से आपका मेटाबोलिज्म तेज होता है, जिससे एक्स्ट्रा फैट भी नहीं जमा होता।
2. डाईजेस्टिव पॉवर में करता है सुधार
वेट लॉस के लिए पेट का डाईजेस्टिव सिस्टम बेहतर होना बहुत जरूरी है। अजवाइन वाटर इस प्रॉसेस को कारगर बनाने में मदद कर सकता है। 2011 में साइंसडायरेक्ट के रिसर्च से पता चलता है कि अजवाइन सीड्स, खासकर जब भोजन के बाद गर्म पानी और नमक के साथ पिया जाता हैं, तब डाईजेस्टिव सिस्टम ज्यादा बेहतर तरीके से काम करता है और न्यूट्रिशन आर्ब्जवेशन में सुधार होता है। डाईजेशन ठीक होने से वेट मेंटेंन रखने के साथ ओवरऑल हेल्थ भी बढ़िया रहती है।
3. अजवाईन वाटर पीने से कम लगती है भूख
वेट लॉस के दौरान भूख को नियंत्रित करना एक चुनौती होती है। अजवाइन वाटर नेचरूल रूप से भूख कम करता है, जिससे आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है। मिनिमम कैलोरी के साथ यह भोजन के बीच नाश्ता करने की इच्छा को कम करने में सहायक होता है, जिससे आपकी वेट लॉस जर्नी आसान हो जाती है।
4. बॉडी को करता है डिटॉक्सीफाई
डिटॉक्सीफिकेशन वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अजवाइन के बीज अपने कड़वे और तीखे गुणों के लिए जाने जाते हैं, जो विषाक्त(Toxins) पदार्थों को बाहर निकालने के लिए एक प्राकृतिक रेचक के रूप में कार्य करते हैं, जैसा कि फार्माकोग्नॉसी रिव्यू के 2012 की एक रिपोर्ट में बताया गया है। डिटॉक्सीफाइड सिस्टम डाईजेशन और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है, जिससे वेट कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
5. वाटर कंजेशन को कम करता है
वाटर कंजेसन से वेट लॉस जर्नी प्रासेस रुक सकता है। अजवाइन वाटर में मूत्रवर्धक गुण (Diuretic Properties) होते हैं, जो सूजन और वाटर कंजेशन को कम करने में सहायता करते हैं। शरीर से एक्स्ट्रा नमक और पानी को खत्म करके, अजवाइन वाटर आपको मनचाहा वेट पाने और हैविनेस फीलिंग को कम करने में मदद करता है।
अजवाइन वाटर कैसे बनाएं?
घर पर अजवाइन वाटर बनाना बहुत आसान है। सबसे पहले एक चम्मच अजवाइन के बीज रात भर पानी में भिगो दें। सुबह उसको कुछ मिनट तक उबलने दें। उसके बाद पानी को छान लें और सुबह सबसे पहले इसका सेवन करें, इससे आपको बहुत लाभ होगा। नेचुरली वेट लॉस के इसके पॉॅवर का लाभ उठाने के लिए अजवाइन वाटर को अपनी डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं। इसके अनगिनत हेल्थ बेनीफिट के साथ यह सरल लेकिन शक्तिशाली अमृत आपके फिटनेस टारगेट को पाने की कुंजी है।
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