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हालिया स्टडी के मुताबिक, यदि हम अपने दिमाग को लगातार एक्टिव और बिजी रखते हैं, तो न केवल हमारी जिंदगी लंबी हो सकती है, बल्कि डिमेंशिया जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा भी कम हो सकता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि जब हमारा दिमाग एक्टिव रहता है, तो यह नई जानकारी ग्रहण करता है और उसे प्रोसेस करता है।
ब्रेन एक्टिव रहने से यह दिमाग के सेल्स के बीच नए कनेक्शन बनाता है, जिससे दिमाग की काम करने की क्षमता बेहतर होती है।
दिमाग को बिजी रखना न सिर्फ इसकी क्षमता को बढ़ाता है, बल्कि इससे इसकी उम्र भी धीमी होती है।
डिमेंशिया एक गंभीर मानसिक बीमारी माानी जाती है, इसमें व्यक्ति की मेमोरी पावर कमजोर होने के साथ सोचने की क्षमता और रोजमर्रा के कामकाज में कमी आती है।
स्टडी में पता चला है कि जिन लोगों ने अपनी पूरी जिंदगी में मानसिक तौर पर खुद को बिजी रखा है, वे डिमेंशिया के शिकार होने से बच सकते हैं।
ब्रेन को हमेशा एक्टिव रखने से इसकी संरचना और फंक्शन मजबूत होते हैं, जिससे यह बीमारी से लड़ने में सक्षम हो जाता है।
आइए जानते हैं कि दिमाग को इंगेज रखने के आसान तरीके क्या हो सकते हैं।
किसी नई भाषा या म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट को सीखना आपके दिमाग को एक्टिव बनाए रखता है।
रेगुलर पढ़ाई, राइटिंग और दिमागी खेल खेलने से ब्रेन मजबूत होता है।
दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना भी फायदेमंद होता है। सोशल एक्टिविटी में शामिल होने से दिमाग मजबूत होता है।