Benefits  

Zinc deficiency dangers: शरीर में जिंक की कमी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकती है। जिंक से भरपूर मीट-शेलफिश,-दालें,बीज, नट्स,अंडे और डार्क चॉकलेट जैसी चीज़ों का सेवन कर अपनी जिंक की जरूरतें पूरी करें और स्वस्थ रहें।

Vitamin B12 Deficiency Symptoms & Food: विटामिन B12 की कमी से शरीर कमजोर होने के साथ इम्युनिटी भी प्रभावित होती है। दूध, अंडे, मशरूम, और नोरी जैसे विटामिन B12 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कर इस कमी को दूर किया जा सकता है।

Moringa health benefits: सहजन (मोरिंगा) के सेवन से पुरुषों और महिलाओं को मिलते हैं कई स्वास्थ्य लाभ। यह इनफर्टिलिटी, लिवर समस्याओं, वेटलॉस, डायबीटीज, और पाचन में सुधार करने में मदद करता है। सहजन का उपयोग पत्तियों, पाउडर, सब्जी, या जूस के रूप में करें और हफ्ते में एक बार इसका सेवन जरूर करें।

अगर आप अपने घर में स्मार्ट मीटर लगवाने से डर रहे हैं, तो इन 10 बेनीफिट्स को जानने के बाद आपका डर स्वत: खत्म हो जाएगा।
 

Benefits of olive oil for health: ऑलिव ऑयल या फिर जैतून का तेल शरीर को एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे पहुंचाता है। भले ही ऑलिव ऑयल महंगा आता हो लेकिन इसका रोजाना इस्तेमाल करने से आपको कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलेंगे।

 30 day no sugar challenges: डाइट में एडड शुगर की मात्रा घटाने पर ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचता है। मॉडरेट वेट से लेकर ब्लड शुगर लेवल तक को मेंटेन करने में मदद मिलती है।

Walnut Health Benefits: अखरोट या वालनट शरीर को एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे पहुंचाता है। दिमाग की हेल्थ को दुरस्त रखने के साथ ही अखरोट शरीर के फ्री रेडिकल्स को खत्म करने का काम करता है। 

Healthy Coffee Tips: वर्क प्रेशर या एग्जाम की टेंशन में कॉफी पीते हैं? जानें कैसे अपनी कॉफी को हेल्दी बना सकते हैं और किस समय इसका सेवन करें। दालचीनी, नेचुरल फैट क्रीम और ऑर्गेनिक कॉफी बीन्स के इस्तेमाल से अपनी सेहत का ख्याल रखें। 

Pradhan Mantri Jan Dhan Yojana 2024 Benefits: प्रधानमंत्री जन धन योजना (Pradhan Mantri Jan Dhan Yojana) के तहत सेविंग अकाउंट पर जीरो बैलेंस सुविधा, 1 लाख तक का एक्सीडेंट बीमा, 30 हजार का लाइफ कवर और अन्य कई लाभ मिलते हैं। हाल ही में वित्त मंत्री निर्मला सीतारमण ने राज्यसभा में बताया कि पीएम जन धन खातों की संख्या 52.81 करोड़ हो गई है। 

PM सूर्य घर मुफ्त बिजली योजना में घरों पर सोलर लाइट लगाने के बदले सब्सिडी मिलती है। आइए योजना के 4 बड़े फायदे के बारे में जानते हैं।

Pumpkin Face Mask for glowing skin: चेहरे की रंगत निखारने और मुंहासे झुर्रियों आदि को दूर भगाने के लिए पंपकिन फेस मास्क बहुत ही उपयोगी साबित होता है। जानिए कैसे घर में पंपकिन फेस मास्क बना सकते हैं।

UPI Lite, जो NPCI द्वारा लॉन्च किया गया है, छोटे ट्रांजेक्शन को आसान और पिन-रहित बनाता है। जानें UPI Lite की खासियतें, जैसे ट्रांजेक्शन हिस्ट्री की कमी और बैंक स्टेटमेंट पर न दिखना।

Top 10 Debit Cards: जानिए 2024 में भारत में उपलब्ध शीर्ष 10 डेबिट कार्ड्स जो एयरपोर्ट लाउंज में मुफ्त पहुंच की सुविधा प्रदान करते हैं। हर कार्ड के लाभ, वार्षिक शुल्क, और फ्री लाउंज एक्सेस के बारे में पूरी जानकारी प्राप्त करें।

Terminalia arjuna Fruits benefits for health: कई फल ऐसे होते हैं जो दिखते तो हैं लेकिन कम ही लोग उनका सेवन करते हैं। ऐसा ही एक फल है अर्जुन का फल। आयुर्वेदिक तत्वों से भरपूर अर्जुन फल शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे पहुंचाता है। 

Calcium-rich foods List: अगर आप हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं तो हरी सब्जियों, डेयरी प्रोडक्ट्स, फोर्टिफाइड प्लांट मिल्क, टोफू, फिश, एडामे बीन्स, अंजीर और ड्राइ फ्रूट्स का सेवन शुरू करें। इन खाद्य पदार्थों में कैल्शियम की उच्च मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाए रखती है।