Diet  

Natasha Pehrson Weight Loss Diet Plan: प्रेगनेंसी के बाद महिलाओं का वजन बढ़ना आम बात है लेकिन आज आपको एक ऐसी महिला के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसने 106 किलो वजन से 45 किलो घटा दिया। 

Surabhi Jyoti Diet Plan: टीवी एक्ट्रेस सुरभि ज्योति की खूबसूरती की दुनिया दिवानी है। वह 35 साल की उम्र में बिल्कुल जवां दिखती हैं। ऐसे में आप फिट रहने के लिए हसीना का डाइट प्लान फॉलो कर सकती हैं। 

शहनाज गिल ने बहुत कम समय में अपने ट्रांसफॉर्मेशन से सबको हैरान कर दिया था।  बिग बॉस में गोलू मोलू सी दिखने वाली शहनाज एकदम से छरहरी काया के साथ जब सबके सामने आई तो लोगों के लिए यकीन करना मुश्किल था। लेकिन शहनाज ने 6 महीने में अपनी डाइट से एक्स्ट्रा फैट छू मंतर  कर दिया।

Coconut Overeating Side Effects: पोषक तत्वों से भरपूर नारियल का सेवन लोग गर्मियों में अधिक करते हैं। बालों, त्वचा और शरीर को फायदा पहुंचाने वाला नारियल पोषण से भरपूर होता है। हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पीड़ित लोग अगर नारियल का अधिक सेवन करते हैं तो शरीर को नुकसान पहुंच सकता है। 

Shweta Tiwari Diet Plan: श्वेता तिवारी की फिटनेस की दुनिया दीवानी है वह 43 की उम्र में भी 23 की लगती है। हर औरत की चाह होती है कि उसका फिगर श्वेता जैसा हो अगर आप ही कर्वी फिगर की दीवानी है तो हम आपके लिए एक्ट्रेस का डाइट प्लान लेकर आए हैं

Ankur Warikoo weight loss journey: सोशल मीडिया इंफ्लूएंसर और  एंटरप्रेन्योर अंकुर वारिकू का गजब वेट लॉस फॉर्मेशन उनके फैंस देख चुके हैं। अंकुर वारिकू ने फैंस के साथ वेट लॉस जर्नी डाइट शेयर की है। अंकुर का मानना है कि मनपसंद खाकर भी वेट लॉस किया जा सकता है। 

 Suhana Khan Birthday: बॉलीवुड एक्ट्रेस और किंग खान की बेटी सुहाना खान आज अपना 24वां जन्मदिन सेलीब्रेट कर रही हैं। सुहाना फिल्मों में डेब्यू कर अपनी एक्टिंग से लोगों को दीवाना बना चुकी हैं। जानते हैं सुहाना खान की फिटनेस का राज आखिर क्या है। 

मोटापा कम करने के लिए जरूरी नहीं है कि आप जिम जाएं, एक्सरसाइज करें, पसीना बहाएं और डाइट कंट्रोल करें। लाइफस्टाइल में सुधार करके,आदतों पर कंट्रोल करके भी वजन कम किया जा सकता है। 

Aditi Rao Hydari Diet Plan for Fitness-अदिति राव हैदरी की उम्र  38 साल है लेकिन वो २५ साल से ज़्यादा की नहीं दिखती और इसके पीछे हैं उनका डाइट प्लान। चलिए जानते हैं अदिति का फिटनेस सीक्रेट। 

Gauhar Khan Diet Plan - गौहर खान फिटनेस इंस्पिरेशन है क्यूंकि बेबी पैदा होने के 18 दिन में उन्होंने अपनी पुरानी फिगर हासिल कर ली थी।  उनके ट्रांसफॉर्मेशन को देख कर सब हैरान रह गए। चलिए जानते हैं गौहर का वेट लॉस सीक्रेट। 

South Actor Prabhas Diet plan And Fitness: साउथ के फेमस एक्टर प्रभास खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज और बैलेंस्ड डाइट की मदद लेते हैं। जानते हैं कि आखिर बाहूबली फेम प्रभास 44 की उम्र में भी कैसे इतने फिट हैं। 

Sunil Chhetri Fitness and Diet Plan: भारतीय फुटबॉल टीम के कप्तान सुनील छेत्री ने सन्यास का ऐलान कर दिया है। वह 6 जून को कतर के खिलाफ खेले जाने वाले मैच के बाद फुटबॉल को अलविदा कह देंगे। ऐसे में हम आपके लिए उनका फिटनेस रुटीन लेकर आए हैं। 

 Weight Loss Journey of women diet and fitness: खान पान में बदलाव करके और रोजाना पैदल चलकर 44 वर्षीय क्रिस्टी रे लेजरवुड ने अपना  58 किलो वजन कम कर लिया। जानते हैं क्रिस्टी की वेट लॉस जर्नी के बारे में। 

Mary watkins Weight Loss Diet Plan: परिवार और बच्चों की देखभाल करते हुए ज्यादातर महिलाओं को खुद का ध्यान रखने का वक्त नहीं मिलता और इसी से उनका वजन बढ़ता चला जाता है लेकिन आज आपको एक ऐसी महिला के बारे में बताएंगे जिसने दो बच्चों को जन्म देने के बाद 45 किलो वजन घटाया है। 

Somy Ali Fitness Routine-  सलमान की एक्स गर्लफ्रेंड सोमी अली 48 साल में भी फिटनेस फ्रीक हैं।  चलिए जानते हैं सोमी के फिटनेस रूटीन के बारे में