Diet  

Sonu Sood Fitness- 50 साल की उम्र में सोनू सूद की फिटनेस के चर्चे अक्सर सोशल मीडिया पर सुनने को मिलते हैं।  हैरत की बात ये है की सोनू ने ऐसी बॉडी वेजिटेरियन डाइट से बनाई है। 

Suryakumar Yadav Diet Chart: IPL में सूर्यकुमार यादव का बल्ला जमकर बोल रहा है। इसी कड़ी में हम आपके लिए खिलाड़ी का डाइट प्लान लेकर आए हैं। एक वक्त था जब खिलाड़ी का वजन 12 किलो बढ़ गया था।  उन्होंने एक्सट्रा डाइट फॉलो कर इसे कम किया था। 

Summer Foods For Irritable Bowel Syndrome:पेट संबंधी परेशानी IBS(irritable bowel syndrome) के कारण डायरिया, कब्ज, ब्लोटिंग, पेट में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। अगर डाइट में बदलाव किया जाए तो आईबीएस के लक्षणों को कम किया जा सकता है। 
 

Munmun Dutta diet plan:टीवी के फेमस शो Taarak Mehta Ka Ooltah Chashmah की एक्ट्रेस मुनमुन दत्ता दिखने में फिट और ब्यूटीफुल हैं। उनकी चमकती स्किन को देखकर अक्सर मन में ख्याल आता है कि आखिर मुनमुन क्या खाती हैं। जानते हैं Munmun Dutta का डाइट प्लान। 

Mira Rajput Diet Plan: शाहिद कपूर की पत्नी मीरा राजपूत बॉलीवुड इंडस्ट्री से नहीं आती हैं लेकिन उनकी स्टाइल स्टेटमेंट के आगे बड़ी-बड़ी हीरोइन फेल हो जाती है ऐसे में हम आपके लिए एक्ट्रेस का डाइट प्लान लेकर आए हैं। 

Virat Kohli Diet: भारतीय क्रिकेट स्टार विराट कोहली की फिटनेस का हर कोई दीवाना है। आपको जानकर हैरानी होगी कि विराट कोहली के डाइट में 90% उबला खाना शामिल होता है। विराट चीट मील में अपनी पसंदीदा डिश जरूर खाते हैं। 

zinc foods in diet: शरीर में अन्य पोषक तत्वों के साथ जिंक भी बहुत जरूरी है। जिंक जख्म भरने की प्रोसेस में मदद करने के साथ ही कोलेजन प्रोडक्शन भी करता है। इस कारण से स्किन जवां बनी रहती है। जानिए जिंक डाइट में किन फूड्स को शामिल करना चाहिए। 

Karisma Kapoor Diet Plan and Beauty Tips:करिश्मा कपूर बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत हसीनाओं में शुमार हैं। उनके आगे आज की बड़ी-बड़ी हीरोइनें फेल हो जाती हैं ऐसे में आपके लिए एक्ट्रेस का ब्यूटी सीक्रेल लेकर आए हैं। 

World Malaria Day 2024: मलेरिया संक्रमण एनोफिलीन मच्छर के काटने से होता है। जिस व्यक्ति को मलेरिया होता है उसकी प्लेटलेट्स अचानक से कम हो जाती हैं। शरीर में कमजोरी भी आती है। वर्ल्ड मलेरिया डे पर जानिए कि किन मलेरिया डाइट (Malaria Diet) अपनाकर कैसे इस संक्रमण से मुक्ति पाई जा सकती है। 

Kashmera Shah Diet Plan: बॉलीवुड एक्ट्रेस आरती सिंह शादी करने वाली हैं लेकिन उनसे ज्यादा चर्चा हसीना की भाभी कश्मीरा शाह के हो रहे हैं तो अपनी परफेक्ट बॉडी को लेकर सुर्खियों में है। 

Carbohydrates Diet Effect in Body: अक्सर लोग वजन कम करने के लिए महीनों रोटी और चावल खाना छोड़ देते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि शरीर में कार्ब डाइट न पहुंचने से बहुत नुकसान होते हैं। जानते हैं कि कार्बोहाइड्रेट डाइट न लेने से शरीर में क्या असर होता है। 

Sachin Tendulka birthday: सचिन तेंदुलर को क्रिकेट का भगवान कहा जाता है। आज 24 अप्रैल को सचिन 51वां जन्मदिन मना रहे हैं। इस उम्र में भी सचिन एकदम फिट हैं। जानते हैं सचिन की फिटनेस का राज क्या है। 

इर्रेगुलर पीरियड्स (Periods ) के कारण महिलाओं को बहुत सी गंभीर समस्या से जूझना पड़ता है। पीरियड्स रेगुलर ना होने पर चेहरे पर पिगमेंट(Pigmentation ) बढ़ने लगते हैं,  वजन बढ़ता है, ऐसे में यह जरूरी है की पीरियड्स को रेगुलर करने के लिए शरीर को दवाइयों के साथ फायदेमंद आहार भी मिलना चाहिए।
 

 Non Fried Snacks For Weight Loss: वजन घटाने के लिए खाने में कम या बिना ऑयल के फूड्स का सेवन करना बहुत जरूरी है। आज हम आपको ऐसे ही स्नेक्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो हेल्दी होने के साथ ही बहुत टेस्टी हैं। इन्हें खाकर आपका पेट भी भर जाएगा और वेट में भी फर्क नहीं पड़ेगा। 

Moringa Diet For Weight Loss: मोरिंगा या सहजन का सेवन शरीर को एक नहीं बल्कि बहुत से लाभ पहुंचाता है। पेट की थुलथुल चर्बी को कम करने के साथ ही शरीर की कई दिक्कतों को सहजन के सेवन से दूर किया जा सकता है। जानिए वेट लॉस के लिए मोरिंगा कैसे फायदा पहुंचाता है।