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कहते हैं ठान लो तो कुछ भी नामुमकिन नहीं होता।  प्राची त्रिपाठी के मोटापे की वजह से उनकी इंसल्ट हुई और प्राची ने ठान लिया की उन्हें वेट लॉस करना है।  ज़िद ऐसी की 3 महीने में 30 किलो वज़न कम कर डाला। जो लोग उनका मज़ाक बनाते थे वो उन्हें हैरत से देखने लगे। प्राची उन सभी लोगों के लिए इंस्पिरेशन बन गईं जो वर्क लाइफ और निजी जीवन में बिजी होने की वजह से अपने शरीर को बेडौल बना लेते हैं। 

 

Malaika Arora से अक्सर फैंस उनसे फिगर और फिटनेस पर सवाल करते रहते हैं जिसे लेकर मलाइका ने  फिट रहने का राज अपने फैंस के साथ शेयर किया है। यह जानकारी उन्होंने  इंस्टाग्राम पर दी है। उनका मानना है कि फिटनेस का संबंध डाइट और एक्सरसाइज से है। 

 

 

  

डाइट के जरिए आसानी से वजन कम किया जा सकता है। गलत खान-पान की वजह से ही वजन बढ़ता है। आइये  जानते हैं कि वजन कम करने के लिए शिल्पा शेट्टी की  डाइट में क्या शामिल है।  

श्वेता तिवारी टेलीविजन की दुनिया का सबसे बड़ा नाम कहा जाता है। श्वेता की बेटी 20 साल की है लेकिन श्वेता की फिटनेस को देखकर कोई नहीं कहता कि वह एक मां भी है। दूसरे बेटे के जन्म के बाद श्वेता का वजन 76 किलो हो गया था लेकिन श्वेता ने अपनी डाइट के जरिए कुछ ही दिनों में 10 किलो वजन कम कर लिया।

मलाइका अरोड़ा अगले साल 50 साल की हो जाएंगी। बॉलीवुड की सबसे ग्लैमरस एक्ट्रेस में से एक है मलाइका अरोड़ा। खुद को फिट रखने के लिए करोड़ों लोग उनसे प्रेरणा लेते हैं लेकिन मालिका खुद को फिट करने के लिए क्या करती हैं वह हम आपको बताएंगे इस स्लाइड में।

Kriti sanon का शुमार उन अभिनेत्री में होता है जो अपने फिगर के लिए पहचानी जाती हैं। अपनी बॉडी को फिट रखने  के लिए कृति खानपान से लेकर वर्कआउट का पूरा ध्यान रखते हैं तो अगर आप भी कृति के जैसा फिगर चाहते हैं तो उनके फिटनेस सीक्रेट्स को फॉलो करें

Shilpa Shetty Diet Plan: 48 साल की उम्र में शिल्प शेट्टी ने खुद को मेंनटेन रखा है। उनकी बॉडी देख ये कहना मुश्किल हैं कि वह 48 साल है। वह फिटनेस फ्रीक होने के साथ फिट रहने के लिए स्पेशल डाइट लेती हैं।

माधुरी दीक्षित की उम्र 56 साल है लेकिन उनकी फिटनेस और उनकी स्किन देखकर ऐसा लगता है जैसे वह सिर्फ 30 साल की हो। माधुरी की सुंदरता के पीछे उनकी डांस प्रेक्टिस तो है ही साथ में उनका डायट प्लान भी है जैसे माधुरी किसी भी हाल में स्किप नहीं करती हैं तो अगर आप भी 60 साल की उम्र में 30 साल की नजर आना चाहती हैं तो माधुरी दीक्षित के डायट प्लान को जरूर फॉलो करें।

सुष्मिता सेन 19 नवंबर को 47 साल की हो जाएंगी। जितना ग्रेस उनकी एक्टिंग में है उतना ही उनकी फिटनेस में भी है। सुष्मिता आज भी 30 साल की लगती हैं। अगर आप भी सुष्मिता की तरह फिट और ग्रेसफुल दिखना चाहते हैं तो सुष्मिता के डाइट चार्ट को फॉलो करें। 

आश्का गोराडिया 37 की उम्र में मां बनी है।  अश्का फिटनेस फ्रीकी हैं। उनका इंस्टाग्राम अकाउंट योगा और पोल डांस के पोज़ से भरा हुआ है।  अगर आप हफ्ते भर में 5 किलो वज़न घटाना चाहती हैं तो आश्का गोराडिया के योगासन को फॉलो करें। 

महिलाऐं शादी के बाद घर गृहस्थी और बच्चो में उलझ कर अपनी केयर करना भूल जाती हैं।  इस वजह से उन्हें बीमारी जकड़ लेती है, मोटापा बढ़ जाता है , जबकि 40 साल के बाद अपने सेहत का ज़्यादा ख्याल रखना होता है और इसके लिए ज़रूरी है सही डायट।  Malaika Arora  49 साल की हैं और फिटनेस क्वीन कही जाती हैं , आप भी मलाइका के डाइट प्लान को फॉलो कर के खुद को रख सकते हैं। 

Shweta Tiwari की उम्र 43 साल है उनकी बेटी पलक 23 साल की, लेकिन श्वेता की फिटनेस देखकर अक्सर लोग उन्हें पलक की बहन मान लेते हैं। अपनी फिटनेस और ड्रेसिंग सेंस को लेकर श्वेता अक्सर चर्चा में रहती है। खुद को फिट रखने के लिए श्वेता का डाइट प्लान क्या है वह इस स्लाइड के जरिए हम आपको बताएंगे।

फिट बॉडी पर हर ड्रेस अच्छी लगती है, तो अगर आपने करवा चौथ के लिए कुछ स्पेशल तैयारी की है, कुछ नए आउटफिट लिए हैं, और आप अपने वेट को लेकर परेशान हैं, तो स्लाइड में शिल्पा शेट्टी के डाइट प्लान को फॉलो करें और करवा चौथ के पहले हो जाए पतली।

Ankit Baiyanpuria Routine:PM मोदी संग स्वच्छांजलि कार्यक्रम के तहत श्रमदान करने वाले अंकित बैयनपुरिया(Ankit Baiyanpuria) चर्चा बंटोर रहे हैं। दरअसल,उनकी बॉडी देखकर हैरान है। खास बात ये है कि उन्होंने बॉडी बनाने के लिए किसी प्रोटीन का सहारा नहीं लिया है। 
 

Bad Habits For The Brain: दिमाग हमारे पूरे शरीर का संचालन करता है। मौजूदा समय में हमारी बैड हैबिट्स दिमाग को धीरे धीरे खोखला कर रही है। आइए उनके बारे में जानते हैं।