Grains  

इन सुपरफूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें और तेजी से वजन घटाने की दिशा में कदम बढ़ाएं। यह न केवल हेल्दी हैं बल्कि चावल का स्वादिष्ट और पोषक विकल्प भी हैं।

जानिए 4 सुपरफूड्स जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे। साबुत अनाज, डार्क चॉकलेट, फैटी फिश और जैतून का तेल को अपनी डाइट में शामिल करें और हार्ट अटैक के खतरे को करें कम।
 

क्या आप जानते हैं कि कुछ फूड्स को ज्यादा देर तक पकाने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है? जानें कैसे बचें इन खतरों से।

Low carb grains for healthy body: ग्रेंस या फिर अनाज को लोग अक्सर अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले फूड से जोड़कर देखते हैं। ऐसे भी कई अनाज होते हैं जो आपको लो कार्ब देकर शरीर को मजबूत बनाते हैं।

Healthy millet dishes: मक्का, रागी, बाजरा जैसे मोटे अनाज स्वास्थ्य के लिए अमृत समान हैं। इन अनाजों से बने डोसा, बाजरा इडली, बाजरा उत्तपम, बाजरे का उपमा, रागी कोरनगट्टी, बाजरा पनियारम और बाजरा पुट्टू जैसे स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन बनाएं और स्वास्थ्य का ख्याल रखें। 

Fiber Rich Food: फाइबर से भरपूर नाशपाति, स्ट्रॉबेरी, गाजर, एवोकाडो, रसबेरी, हाथी चक, और राजमा जैसी चीजें  के बारे में जानें जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी पौष्टिक हैं। जानिए कैसे ये फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

India Agriculture 2024: भारत के एग्रीकल्चर सेक्टर के लिए साल 2024 (India Agriculture 2024) खुशी की खबर लेकर आया है। 'ला नीना' वर्षा की वापसी से धान (rice and wheat) की बंपर पैदावार (grain production) की संभावनाएं बढ़ गई है। 

Navratri Fast Grains: नवरात्रि के व्रत के दौरान खाएं जाने वाले आटे या ग्रेंस जहां एक ओर शरीर को फायदा पहुंचाते हैं वहीं कुछ लोगों को नवरात्रि के आटे से साइड इफेक्ट्स भी हो सकता है। 

यूपी के रामपुर जिले के अमित वर्मा ने देश-विदेश में नौकरी की। उसी दरम्यान फॉर्म हाउस में उगाई गई आर्गेनिक सब्जियों का स्वाद चखा तो नया काम शुरू करने का आइडिया आया। अब नीति आयोग की 10 नामचीन लोगों की लिस्ट में शुमार हैं।

डाइट के जरिए आसानी से वजन कम किया जा सकता है। गलत खान-पान की वजह से ही वजन बढ़ता है। आइये  जानते हैं कि वजन कम करने के लिए शिल्पा शेट्टी की  डाइट में क्या शामिल है।  

रामपुर में एक कुपोषित बच्चे की हालत सीरियस हो गई। उसे एक पेय पदार्थ पिलाया गया। अगले दिन बच्चे ने खाने में आर्गेनिक फूड खाया। फिर यह एक्सपेरिमेंट कुछ और बच्चों पर शुरु हुआ और धीरे-धीरे एक लाख से ज्यादा बच्चे हेल्‍दी हुए। 

किसानों की उपज का बेहतर मूल्‍य दिलाने का वादा पूरा करने के लिए योगी सरकार ने तैयारी शुरू कर दी है । गांवों में पांच हजार भंडारण गोदाम बना कर राज्‍य सरकार आधारभूत ढांचे को मजबूत करने की कोशिश में जुटी है। करीब 2500 करोड़ रुपये की लागत से बनने जा रहे 5000 गोदामों से प्रदेश की भंडारण क्षमता में 8.60 लाख मीट्रिक टन की बढ़ोत्‍तरी होगी।

 जानकारी के मुताबिक देश भर के बड़े शहरों से सैकड़ों की तादाद में प्रवासी कामगार अपने गाँवों की ओर वापस आ रहे हैं। जबकि इन लोगों के पास यातायात के साधन नहीं हैं और वह पैदल ही अपने गांवों की तरफ आ रहे हैं। लिहाजा केन्द्र सरकार ने राज्यों को सामूहिक पलायन रोकने का आदेश दिया है।

यूपी में कोटे का राशन मांगने पर एक शख्स की हत्या कर दी गई। मृतक ने कार्ड धारक होने पर भी राशन नहीं मिलने की शिकायत की थी।