Gym  

मोटापा कम करने के लिए जरूरी नहीं है कि आप जिम जाएं, एक्सरसाइज करें, पसीना बहाएं और डाइट कंट्रोल करें। लाइफस्टाइल में सुधार करके,आदतों पर कंट्रोल करके भी वजन कम किया जा सकता है। 

Vijay Deverakonda Birthday: साउथ के फेमस एक्टर विजय  देवरकोंडा आज अपना 35वां जन्मदिन मना रहे हैं। फिल्म 'अर्जुन रेड्डी'से अपनी अलग पहचान बनाने वाले विजय बॉलीवुड में भी डेब्यू कर चुके हैं। विजय की फिटनेस देख फैंस दीवाने हो जाते हैं। जानते हैं एक्टर विजय देवरकोंडा की फिटनेस और डाइट ( Vijay Devarakondas Diet and Fitness) के बारे में। 

Youtuber Armaan Malik Net Worth: यूट्यूब का बड़ा नाम Armaan Malik हमेशा किसी न किसी बात को लेकर लाइमलाइट में रहते हैं। दो बीवीयों के एक साथ प्रेग्नेंट होने से लेकर तीसरी शादी तक, अरमान मलिक हमेशा गॉसिप का हिस्सा बने रहते हैं। आखिर यूट्यूबर अरमान मलिक कैसे करोड़ों में कमाई कर रहे है, जानते हैं इस बारे में। 

 

मौनी रॉय का फिगर बार्बी डॉल फिगर कहा जाता है।  ऐक्ट्रेस की उम्र  39 साल है लेकिन उनकी फिटनेस देख कर कोई भी उन्हें टीन एजर ही समझेगा।  चलिए बताते हैं आपको मौनी रॉय की फिटनेस के बारे में। 

Ambani Holi Party: अंबानी फैमिली हर फंक्शन बड़े ग्रैंड तरीके से मनाती हैं। ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि नीता अंबानी की होली पार्टी कैसी रहती है। 
 

90s की मस्त मस्त गर्ल रवीना टंडन बढ़ती उम्र के साथ सुंदर होती जा रही है।  उनकी फिटनेस से उनकी उम्र का अंदाज़ा लगाना मुश्किल है लेकिन इसके लिए रवीना डाइट फॉलो करती हैं।  अगर आप भी रवीना की तरह यंग दिखना चाहती हैं तो रवीना के डाइट चार्ट को फॉलो करें। 

5 foods to eat to lose weight: जाह्नवी कपूर की फैन फॉलोइंग लाखों में हैं। उनकी एक्टिंग से लेकर कर्वी फिगर तक हर लड़की उनके जैसी बॉडी पाना चाहती है। ऐसे में अगर आप भी कर्वी और सेक्सी बॉडी पाना चाहती हैं तो आपके लिए जाह्नवी कपूर का डाइट प्लान लेकर आए हैं।
 

10 day vegetarian diet plan for weight loss: बॉलीवुड एक्ट्रेस विद्या बालन अक्सर सोशल मीडिया पर फिगर और ओवर वेट को लेकर ट्रोल होती हैं लेकिन इसके बाद भी उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता और वह जिम या टाइट डाइट के साथ वेटलॉस की जगह घर पर ही वेटलॉस करती हैं और पूरे कॉन्फिडेंस के साथ मीडिया के सामने आती हैं।

 

Malaika Arora से अक्सर फैंस उनसे फिगर और फिटनेस पर सवाल करते रहते हैं जिसे लेकर मलाइका ने  फिट रहने का राज अपने फैंस के साथ शेयर किया है। यह जानकारी उन्होंने  इंस्टाग्राम पर दी है। उनका मानना है कि फिटनेस का संबंध डाइट और एक्सरसाइज से है। 

 

 

  

मलाइका अरोड़ा अगले साल 50 साल की हो जाएंगी। बॉलीवुड की सबसे ग्लैमरस एक्ट्रेस में से एक है मलाइका अरोड़ा। खुद को फिट रखने के लिए करोड़ों लोग उनसे प्रेरणा लेते हैं लेकिन मालिका खुद को फिट करने के लिए क्या करती हैं वह हम आपको बताएंगे इस स्लाइड में।

आलिया भट्ट अपने बचपन में काफी फैटी थीं। अपनी पहली फिल्म स्टूडेंट ऑफ़ द  ईयर से लेकर अब तक आलिया ने शानदार ट्रांसफॉर्मेशन किया। इंडस्ट्री की फिट अभिनेत्रियों में उनका शुमार होता है।  लेकिन क्या आप जानते हैं की  अपने वेट को नियंत्रित रखने के लिए आलिया ने कुछ चीज़ें खाना बिलकुल बंद कर दिया है। 

 

Kriti sanon का शुमार उन अभिनेत्री में होता है जो अपने फिगर के लिए पहचानी जाती हैं। अपनी बॉडी को फिट रखने  के लिए कृति खानपान से लेकर वर्कआउट का पूरा ध्यान रखते हैं तो अगर आप भी कृति के जैसा फिगर चाहते हैं तो उनके फिटनेस सीक्रेट्स को फॉलो करें

माधुरी दीक्षित की उम्र 56 साल है लेकिन उनकी फिटनेस और उनकी स्किन देखकर ऐसा लगता है जैसे वह सिर्फ 30 साल की हो। माधुरी की सुंदरता के पीछे उनकी डांस प्रेक्टिस तो है ही साथ में उनका डायट प्लान भी है जैसे माधुरी किसी भी हाल में स्किप नहीं करती हैं तो अगर आप भी 60 साल की उम्र में 30 साल की नजर आना चाहती हैं तो माधुरी दीक्षित के डायट प्लान को जरूर फॉलो करें।

how to lose weight in 9 days: ज्यादातर लोग नवरात्रि में उपवास रखते हैं। इसी बीच एक लड़की ने 9 दिनों तक व्रत रखकर 3 किलों वजन घटा लिया। जिसकी चर्चा हर जगह हो रही है। 
 

आगरा की किरण डेंबला एक साधारण जीवन जी रही थीं, जिम्मेदार पत्नी और मां का कर्तव्य अदा कर रही थी, लेकिन बीमारी ने उन्हें देश की सेक्सिएस्ट फिटनेस कोच बना दिया जो आज राजा मौली और अनुष्का शेट्टी जैसे स्टार्स की फिटनेस गुरु हैं।