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क्या आप जानते हैं कि सुबह सोकर उठने के बाद पहले ब्रश करना चाहिए या पानी पीना चाहिए? आइए इसके बारे में जानते हैं।

राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने बजट से पहले वित्त मंत्री को दही-चीनी खिलाया। जानें इस शुभ परंपरा के पांच स्वास्थ्य लाभ - ऊर्जा, पाचन, इम्यूनिटी और मानसिक शांति।
 

बजट 2025 में वित्त मंत्री ने मखाने की चर्चा की और इसके हेल्थ बेनिफिट्स को अहम बताया। जानिए मखाना कैसे वजन घटाने, दिल की सेहत और डायबिटीज कंट्रोल में मदद करता है।

 

आप हम आपको ऐसे 5 हाई फाइबर फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जो नसों में जमा पुराने कोलेस्ट्रॉल को टॉयलेट में बाहर निकाल देंगे।

पेट साफ नहीं हो रहा? जानें 5 हेल्दी फूड्स और प्राकृतिक उपायों के बारे में, जिनसे कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। 

जानें क्यों उबले अंडे पुरुषों के लिए एक सुपरफूड हैं! यह मसल्स गेन, स्टैमिना बढ़ाने और सेक्स हार्मोन को बढ़ाने में मदद करते हैं। अपनी डाइट में इन्हें जरूर शामिल करें।
 

क्या आपको पता है कि ऑर्गेनिक फूड और प्रोसेस्ड फूड असल में क्या होते हैं और दोनों में से कौन सा बेहतर है? आइए जानते हैं।

बदलते मौसम में इन 5 फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें। इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी। 

जानें करेले के जूस के फायदों के बारे में, जो 2 हफ्तों में ब्लड शुगर लेवल को काबू में ला सकता है। डायबिटीज मरीजों के लिए यह नेचुरल उपाय बेहद असरदार है।

पानी पीने के बाद भी डिहाइड्रेट महसूस होता है? जानिए इसके पीछे की वजह और शरीर को हाइड्रेटेड रखने के सही तरीके। सुबह पानी पीने से लेकर इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस तक, ये टिप्स आपकी सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपकी खानपान की गलत आदतों की वजह से पेट में गैस और सूजन की समस्या होती है। आइए जानते हैं उनसे बचाव के उपाय।

ब्लूबेरी से त्वचा को निखार, यूवी किरणों से बचाव, सूजन कम, एजिंग रोकने और हाइड्रेशन जैसे 5 बड़े फायदे मिलते हैं। जानें इसे डाइट में शामिल करने का तरीका।

सर्दियों में फिजिकली एक्टिव न रहना हार्ट अटैक का बड़ा कारण बन सकता है। जानें इस गलती से बचने के उपाय और दिल को स्वस्थ रखने के टिप्स।
 

इन सुपरफूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें और तेजी से वजन घटाने की दिशा में कदम बढ़ाएं। यह न केवल हेल्दी हैं बल्कि चावल का स्वादिष्ट और पोषक विकल्प भी हैं।

जानिए 4 सुपरफूड्स जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे। साबुत अनाज, डार्क चॉकलेट, फैटी फिश और जैतून का तेल को अपनी डाइट में शामिल करें और हार्ट अटैक के खतरे को करें कम।