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30 की उम्र में धमनियों में फैट के बढ़ने के संकेतों को पहचानें। जानें कोलेस्ट्रॉल का सही स्तर क्या होना चाहिए, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के 5 लक्षण, और इसके प्रभाव।

क्या आप जानते हैं कि कुछ फूड्स को ज्यादा देर तक पकाने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है? जानें कैसे बचें इन खतरों से।

बच्चों में हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ रहा है? बिगड़ी जीवनशैली, मोटापा, मानसिक तनाव और खानपान की गलत आदतों के कारण बच्चों की सेहत खतरे में है। 

स्वस्थ खाने से जुड़े इन 5 मिथकों पर अब भरोसा न करें। जानें फिटनेस और हेल्दी ईटिंग के मिथकों की सच्चाई और सही आहार के बारे में जानकारी प्राप्त करें, जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

काफी समय से लोगों के जेहन में यह सवाल रहता है कि रोटी और चावल में से कौन सबसे ज्यादा सेहतमंद है। आइए इस बारे में जानते हैं।

एक महीने तक चीनी न खाने से शरीर में होते हैं चौंकाने वाले बदलाव। जानें कैसे बिना चीनी रहने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है, वजन घटता है, और स्किन-नींद में सुधार आता है।
 

क्या नींबू पानी पीने से यूरिक एसिड बढ़ता है? जानें नींबू पानी का यूरिक एसिड पर असर, फायदे और सही तरीके से सेवन करने के टिप्स। 
 

पीएम नरेंद्र मोदी न सिर्फ़ एक महान नेता हैं बल्कि अपनी हेल्दी और फिट लाईफ स्टाइल से इंस्प्रिएशन भी देते हैं। जानिए उनकी डाईट और फिटनेस के रहस्य, जो उन्हें हर उम्र में एक्टिव रखते हैं।

क्या बालों के झड़ने से आप चिंतित हैं, तो घबराए नहीं, जानें उन 5 आवश्यक विटामिनों के बारे में, जो बालों की जड़ों को मज़बूत बनाकर घने और स्वस्थ बालों के विकास में मदद करते हैं।

जानें 10 मिनट में बनने वाले 7 स्वादिष्ट और हेल्दी बिना पकाए नाश्ते की रेसिपी। सत्तू शरबत से लेकर चिया पुडिंग तक, यह नाश्ते के विकल्प आपके व्यस्त सुबह को सरल और मज़ेदार बना देंगे।

लाईफस्टाइल में बदलाव से कैंसर के रिस्क को कम किया जा सकता है। हेल्दी डाईट, रेगुलर एक्सरसाईज्, तंबाकू व शराब से परहेज और रेगुलर चेकअप जांच जैसे से 7 उपाय आपको कैंसर से बचा सकते हैं।

प्रेमानंद महाराज ने लोगों को कब्ज दूर करने के टिप्स दिए हैं। वह कहते हैं कि नियमित दिनचर्या और व्यायाम अपनाकर व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है।

शुगर, वेट मैनेजमेंट और हार्ट हेल्थ के लिए सुपरफूड्स का सेवन करें। जानें 5 ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और आपके आहार का हिस्सा बनने चाहिए।

दिल को स्वस्थ रखना हमारी खुशहाल जिंदगी के लिए बेहद जरूरी है। खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, नींद की कमी, और तनाव दिल की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। यहां जानिए 5 आदतों के बारे में जिन्हें अपनाकर आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।

एल्युमिनियम फॉयल का इस्तेमाल भोजन संग्रहीत करने के लिए सुरक्षित नहीं है। जानें इसके स्वास्थ्य विकल्प और अपने खाने को ताजा और हेल्दी कैसे रखें।