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पेट की चर्बी घटाने के लिए अपनाएं 7 आसान दैनिक आदतें। जानें स्वस्थ नाश्ता, कार्डियो एक्सरसाइज़, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, फाइबर युक्त आहार, पर्याप्त पानी, ध्यानपूर्वक भोजन और तनाव प्रबंधन के फायदे।

Weight Loss के लिए किन आदतों को छोड़ना जरूरी है? जानें 10 ऐसी चीजें जो वजन घटाने में बाधा बन सकती हैं। जिससे कई बीमारियां पैदा कर सकती हैं। 

 

बच्चों की सफलता की गारंटी के लिए अपनाएं ये 8 आदतें। पढ़ने की आदत से लेकर क्रिएटिविटी और टाइम मैनेजमेंट तक, जानें कैसे ये हैबिट्स आपके बच्चे का भविष्य बदल सकती हैं।
 

Nita Ambani diet plan: नीता अंबानी का डाइट प्लान और फिटनेस सीक्रेट्स जानिए, जिससे वह 60 साल की उम्र में भी 30 की लगती हैं। उनके डेली रूटीन और खास खानपान से बनाएं अपनी फिटनेस और खूबसूरती को बरकरार। 

महाराष्ट्र में करीब 250 बच्चे बिस्किट खाने से बीमार हो गए। बिस्किट में अनहेल्दी शुगर के साथ ही कार्बोहाइड्रेड होता है। जानिए बिस्किट खाना बच्चों के लिए कितना हानिकारक हो सकता है।

Drinks for Immune Health: कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए संतरे का जूस, ग्रीन स्मूदी, ग्रीन टी, अदरक और कैमोमाइल टी जैसी ड्रिंक्स अपनी डाइट में शामिल करें। शरीर को फायदा पहुंचाने वाले ये ड्रिंक्स पीकर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी। 

Raksha Bandhan 2024 homemade sweets: क्षाबंधन 2024 पर घर पर बनाएं नारियल खोया बर्फी, जो 15 मिनट में सिर्फ 3 सामग्रियों से तैयार हो जाती है। बिना मिलावट और हानिकारक तत्वों के बिना  भाई के लिए तैयार करें शुद्ध और स्वादिष्ट मिठाई।

Shweta Tiwari diet plan 2024: श्वेता तिवारी की टोंड बॉडी और फिटनेस सीक्रेट्स जानें, जिसमें उनका हाइड्रेशन टिप्स, जिम रूटीन, बैलेंस्ड डाइट, प्रोटीन से भरपूर लंच और सिंपल डिनर शामिल है। जानिए कैसे वह 43 की उम्र में भी फिट और यंग दिखती हैं। 

Raksha Bandhan special sweets: रक्षाबंधन 2024 के लिए घर पर बनाएं बिहार की फेमस मिठाई लौंग लता। जानें इस लाजवाब मिठाई की सरल रेसिपी, जो कम समय में तैयार होकर आपकी फैमिली की सेहत का भी ख्याल रखेगी। त्योहार पर मिलावट से बचें और घर की बनी मिठाई से मिठास बढ़ाएं। 

Best foods for vitamin D deficiency: विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं? जानिए कैसे ऑरेंज जूस, सैल्मन, पोर्टेबेला मशरूम, और ट्यूना फिश जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में विटामिन डी की कमी को दूर कर सकते हैं। स्वस्थ जीवन के लिए सही खानपान अपनाएं

70th national film awards:70 वें नेशनल फिल्म अवार्ड की घोषणा कर दी गई है। फिल्म कांतारा के एक्टर ऋषभ शेट्टी को बेस्ट एक्टर का अवार्ड दिया गया है। एक्टर कि फिटनेस देखकर हर कोई जानना चाहता है कि आखिर ऋषभ शेट्टी क्या खाते हैं। आईए जानते हैं ऋषभ शेट्टी की डाइट प्लान के बारे में।

Eating pear health benefits: नाशपाती का रोजाना सेवन शरीर को एक नहीं बल्कि कई गंभीर बीमारियों से बचाता है। कब्ज से लेकर डायबिटीज तक की समस्या को दूर भगाने में नाशपाती मदद करता है।

Low carb grains for healthy body: ग्रेंस या फिर अनाज को लोग अक्सर अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले फूड से जोड़कर देखते हैं। ऐसे भी कई अनाज होते हैं जो आपको लो कार्ब देकर शरीर को मजबूत बनाते हैं।

Sunidhi Chauhan birthday 2024: बॉलीवुड की टॉप सिंगर सुनिधि चौहान 14 अगस्त को 41 साल की हो गईं। उन्होंने वेटलॉस जर्नी के जरिए खुद को फिट रखा है और उनके हर कॉन्सर्ट में लाखों की भीड़ उमड़ती है। जानें उनके वर्कआउट और डाइट प्लान के बारे में।

Raksha Bandhan sweets 2024: रक्षाबंधन पर मिलावटी मिठाइयों से दूर रहें और घर पर बनाएं स्वादिष्ट और हेल्दी बादाम-मखाना खीर। इस आसान रेसिपी से 45 मिनट में तैयार करें खास स्वीट डिश और त्योहार का मजा लें।