Healthy  

स्वस्थ खाने से जुड़े इन 5 मिथकों पर अब भरोसा न करें। जानें फिटनेस और हेल्दी ईटिंग के मिथकों की सच्चाई और सही आहार के बारे में जानकारी प्राप्त करें, जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

काफी समय से लोगों के जेहन में यह सवाल रहता है कि रोटी और चावल में से कौन सबसे ज्यादा सेहतमंद है। आइए इस बारे में जानते हैं।

एक महीने तक चीनी न खाने से शरीर में होते हैं चौंकाने वाले बदलाव। जानें कैसे बिना चीनी रहने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है, वजन घटता है, और स्किन-नींद में सुधार आता है।
 

क्या नींबू पानी पीने से यूरिक एसिड बढ़ता है? जानें नींबू पानी का यूरिक एसिड पर असर, फायदे और सही तरीके से सेवन करने के टिप्स। 
 

पीएम नरेंद्र मोदी न सिर्फ़ एक महान नेता हैं बल्कि अपनी हेल्दी और फिट लाईफ स्टाइल से इंस्प्रिएशन भी देते हैं। जानिए उनकी डाईट और फिटनेस के रहस्य, जो उन्हें हर उम्र में एक्टिव रखते हैं।

क्या बालों के झड़ने से आप चिंतित हैं, तो घबराए नहीं, जानें उन 5 आवश्यक विटामिनों के बारे में, जो बालों की जड़ों को मज़बूत बनाकर घने और स्वस्थ बालों के विकास में मदद करते हैं।

जानें 10 मिनट में बनने वाले 7 स्वादिष्ट और हेल्दी बिना पकाए नाश्ते की रेसिपी। सत्तू शरबत से लेकर चिया पुडिंग तक, यह नाश्ते के विकल्प आपके व्यस्त सुबह को सरल और मज़ेदार बना देंगे।

लाईफस्टाइल में बदलाव से कैंसर के रिस्क को कम किया जा सकता है। हेल्दी डाईट, रेगुलर एक्सरसाईज्, तंबाकू व शराब से परहेज और रेगुलर चेकअप जांच जैसे से 7 उपाय आपको कैंसर से बचा सकते हैं।

प्रेमानंद महाराज ने लोगों को कब्ज दूर करने के टिप्स दिए हैं। वह कहते हैं कि नियमित दिनचर्या और व्यायाम अपनाकर व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है।

शुगर, वेट मैनेजमेंट और हार्ट हेल्थ के लिए सुपरफूड्स का सेवन करें। जानें 5 ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और आपके आहार का हिस्सा बनने चाहिए।

दिल को स्वस्थ रखना हमारी खुशहाल जिंदगी के लिए बेहद जरूरी है। खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, नींद की कमी, और तनाव दिल की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। यहां जानिए 5 आदतों के बारे में जिन्हें अपनाकर आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।

एल्युमिनियम फॉयल का इस्तेमाल भोजन संग्रहीत करने के लिए सुरक्षित नहीं है। जानें इसके स्वास्थ्य विकल्प और अपने खाने को ताजा और हेल्दी कैसे रखें।

पेट की चर्बी घटाने के लिए अपनाएं 7 आसान दैनिक आदतें। जानें स्वस्थ नाश्ता, कार्डियो एक्सरसाइज़, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, फाइबर युक्त आहार, पर्याप्त पानी, ध्यानपूर्वक भोजन और तनाव प्रबंधन के फायदे।

Weight Loss के लिए किन आदतों को छोड़ना जरूरी है? जानें 10 ऐसी चीजें जो वजन घटाने में बाधा बन सकती हैं। जिससे कई बीमारियां पैदा कर सकती हैं। 

 

बच्चों की सफलता की गारंटी के लिए अपनाएं ये 8 आदतें। पढ़ने की आदत से लेकर क्रिएटिविटी और टाइम मैनेजमेंट तक, जानें कैसे ये हैबिट्स आपके बच्चे का भविष्य बदल सकती हैं।