Heart  

बजट 2025 में वित्त मंत्री ने मखाने की चर्चा की और इसके हेल्थ बेनिफिट्स को अहम बताया। जानिए मखाना कैसे वजन घटाने, दिल की सेहत और डायबिटीज कंट्रोल में मदद करता है।

 

यदि आप महाकुंभ 2025 जैसे किसी बड़े आयोजन में भीड़ में फंस जाएं तो क्या करें? आज हम आपको उसके बारे में बताने जा रहे हैं।

कोलंबियाई कॉफी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों से दिल की सुरक्षा, ब्रेन फंक्शन में सुधार, वेट लॉस और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है। जानें इसके सेहतमंद फायदे।

सुबह खाली पेट हल्दी का पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, वजन घटता है, और त्वचा चमकदार बनती है। जानें इसे बनाने और पीने का सही तरीका।
 

सर्दियों में फिजिकली एक्टिव न रहना हार्ट अटैक का बड़ा कारण बन सकता है। जानें इस गलती से बचने के उपाय और दिल को स्वस्थ रखने के टिप्स।
 

क्या आप जानते हैं कि यदि करेला सही तरीके से खाया जाए, तभी ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। यदि आप गलत तरीके से करेले का सेवन करते हैं तो यह काम नहीं करती है।
 

जानिए 4 सुपरफूड्स जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे। साबुत अनाज, डार्क चॉकलेट, फैटी फिश और जैतून का तेल को अपनी डाइट में शामिल करें और हार्ट अटैक के खतरे को करें कम।
 

रोजाना 30 मिनट वॉक करने से हृदय, डायबिटीज, वजन घटाने और मानसिक स्वास्थ्य जैसे कई फायदे होते हैं। जानें कैसे वॉकिंग से आप बीमारियों से बच सकते हैं और जीवन को स्वस्थ बना सकते हैं।

महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों से अलग और सूक्ष्म हो सकते हैं। सांस फूलना, थकान, सीने में भारीपन और नींद की समस्या जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें। 
 

दिल की धड़कन, ब्लड प्रेशर, फिजिकल फिटनेस, स्वस्थ वजन और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े इन संकेतों के जरिए पता करें कि आपका दिल वाकई स्वस्थ है या नहीं।
 

पालक को सुपरफूड माना जाता है, लेकिन यह किडनी स्टोन, हाई यूरिक एसिड, आयरन ओवरलोड, ब्लड थिनिंग मेडिसिन लेने वाले और पाचन समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। जानें पूरी जानकारी।

सर्दियों में हार्ट मरीजों के लिए सुरक्षित रहने के 5 महत्वपूर्ण तरीके। सही खानपान, तापमान, फिजिकल एक्टिविटी और तनाव कम करने के उपाय जानें।

देसी घी और गुनगुने पानी का यह फ़ॉर्मूला सर्दियों में आपकी सेहत का साथी बन सकता है। इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करके कहें कई बीमारियों को अलविदा।
 

डायबिटीज मरीजों के लिए जरूरी टिप्स: फिजिकल एक्टिविटी, सही फाइबर इनटेक, प्रोसेस्ड फूड से बचाव और लो GI फूड्स अपनाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें। जानें कैसे सुधारें अपनी आदतें।
 

लौंग के अद्भुत फायदे जानें: यह दांत दर्द से राहत, लिवर की सेहत, टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने और जानलेवा बीमारियों से बचाव में कारगर है। रात में 1 लौंग चबाने के स्वास्थ्य लाभ पढ़ें।