Heart  

Health Benefits of Eating  Avocado: आज यानी 31 जुलाई को नेशनल एवोकाडो डे है। अगर आज तक आने Avocado  नहीं खाया है तो अब तुरंत इसे अपनी डाइट में शामिल कर लें। जानिए  Avocado खाने से शरीर को कितने लाभ पहुंचते हैं। 

Foods for heart health: देश में बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों के बीच जानें कैसे नेचुरल तरीकों से दिल का ख्याल रखें। काली दाल, सैल्मन मछली, अखरोट, बादाम, एडामे, टोफू, शकरकंद और स्विस चार्ड जैसे फूड दिल को हेल्दी रखने का काम करेंगे। 

Happy International Friendship Day 2024: 30 अगस्त को इंटरनेशनल फ्रेंडशिप डे सेलिब्रेट किया जाता है। आप अपने दोस्तों, परिवार के सदस्यों को दिल छू लेने वाले मैसेज भेज उन्हें खुश कर सकते हैं। 

lingad sabji health benefits: शाकाहारी भोजन से ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा फिश के मुकाबले बहुत कम होती है। लेकिन एक ऐसी हरी पहाड़ी सब्जी है जिसमें पर्याप्त मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। जानिये लिंगुड़ा सब्जी के बारे में।

Dietary fiber food: मैदे से बने फूड और बाहरी खाने के कारण फाइबर की कमी का सामना लोगों को करना पड़ रहा है। खाने में पर्याप्त मात्रा में फाइबर फूडजोड़ने के लिए आप कुछ फूड्स शामिल कर सकते हैं।

Benefits of coffee: हमेशा ज्यादा चाय-कॉफी पीना सेहत को नुकसान पहुंचाता है लेकिन कई शोधों के अनुसार काफी पीना लीवर, स्ट्रेस और डायबीटीज की समस्या को भी कम करता है। 

National Junk Food Day 2024: शादी, पार्टी से लेकर किसी खास ओकेजन तक, हर जगह जंक फूड अपनी पहुंच बना चुका है। दोस्तों यारों संग शाम बितानी हो या फिर घर में छोटी सी पार्टी, तुरंत जंक फूड ऑर्डर कर दिया जाता है। 21 जुलाई को नेशनल जंक फूड डे मनाया जाता है। जानते हैं आखिर जंक फूड का ज्यादा सेवन शरीर पर क्या असर करता है।

 Chia seeds health benefits: चिया सीड्स या फिर अलसी के बीज का रोजाना सेवन करने से दिल से लेकर मसल्स तक को फायदा पहुंचता है। जानिए चिया सीड्स कैसे हार्ट की बीमारी से लेकर वेट लॉस तक में मदद कर सकते हैं।

Nita Ambani Jewelry Collection: नीता अंबानी की जूलरी सबसे अलग और खास होती है। यहीं वजह है कि उनकी बेटी और बहुंए भी उनकी जूलरी पहनें नहीं रह पाती। ऐसे में संगीत सेरेमनी पर राधिका मर्चेंट सास नीता की जूलरी में नजर आईं। 

वृंदावन के प्रसिद्ध संत प्रेमानंद महाराज जी सत्संग में लोगों के सवालों का जवाब देते हैं। एक संत ने उनसे पूछा कि मन में अपने इष्ट को कैसे बसाएं? आइए जानते हैं जवाब।
 

Ambani Ladies Jewelry at Anant-Radhika Mameru Rasam: अनंत अंबानी-रा धिका मर्चेंट की ममेरू रस्म में अंबानी लेडीज की जूलरी छा गई। ऐसे में हम आपके लिए नीता अंबानी से लेकर टीना अंबानी की जूलरी लेकर आए हैं। 

Isha Ambani favourit Jewellery: नीता अंबानी  की बेटी ईशा अंबानी के पास लग्जरी ज्वेलरी का कलेक्शन है। भले ही ईशा अंबानी के पास करोड़ों की ज्वेलरी हो लेकिन उनके दिल के करीब एक खास रिंग है। ईशा अंबानी ने Vogue को दिए इंटरव्यू में खास रिंग का जिक्र किया है। जानते हैं आखिर कौन-सी रिंग ईशा की सबसे खास है।  

World Music Day 2024: दुनिया भर में 21 जून को वर्ल्ड म्यूजिक डे सेलिब्रेट किया जाता है। इस दिन का मकसद लोगों के बीच म्यूजिक से होने वाले फायदे के बारे में बताना है। जानते हैं म्यूजिक सुनने से (health benefits of listening music) कौन से फायदे पहुंचते हैं।

Yoga precaution for diseases: आज 21 जून को देशभर में इंटरनेशनल योगा डे (International Day of Yoga 2024) सेलिब्रेट किया जा रहा है। वैसे तो योगा हर तरह से लाभ पहुंचाता है लेकिन कुछ लोगों को योगा नहीं करना चाहिए। जानिए योगा किन लोगों को नहीं करना चाहिए। 

 Health benefits of Trikonasana: योग करने से न सिर्फ शरीर मजबूत रहता है बल्कि कई बड़ी बीमारियां भी शरीर में घर नहीं कर पाती है। त्रिकोणासन भी ऐसा ही योग है जो हार्ट को मजबूत बनाने का काम करता है।