Immunity Booster  

सर्दियों में हार्ट मरीजों के लिए सुरक्षित रहने के 5 महत्वपूर्ण तरीके। सही खानपान, तापमान, फिजिकल एक्टिविटी और तनाव कम करने के उपाय जानें।

देसी घी और गुनगुने पानी का यह फ़ॉर्मूला सर्दियों में आपकी सेहत का साथी बन सकता है। इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करके कहें कई बीमारियों को अलविदा।
 

ठंड में लहसुन का सेवन आपकी सेहत को फायदा पहुंचाता है। आइए जानते हैं इसके फायदे।

सर्दियों में सर्दी, खांसी और बुखार से बचने के लिए अदरक का रस, तुलसी की पत्तियां और गुड़ मिलाकर पिएं। यह नेचुरल ड्रिंक आपकी इम्युनिटी को मजबूत करेगा और शरीर को गर्मी प्रदान करेगा।
 

अगर आप सर्दियों में बार-बार सर्दी-जुकाम से परेशान हैं, तो इन विटामिन सी से भरपूर फूड आइटम्स को अपनी डाइट में शामिल करें।

गुड़ के साथ दूध पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। जानें, कैसे रात में गुड़ वाला दूध पीने से पाचन, त्वचा और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार और मासिक धर्म के दर्द से राहत मिलती है।

Foods for Dengue Recovery: मानसून में डेंगू से बचाव के उपाय और प्राकृतिक उपचार। डेंगू के लक्षण, बचाव के तरीके और इम्युनिटी बूस्टर फलों के बारे में जानें।

योगी प्रशांत बताते हैं कि कोरोना संक्रमण से आप घर पर ही बचाव कर सकते हैं। इन पांच तकनीक के जरिए आप  अपनी शारीरिक प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं और इसके कारण संक्रमण आपको कम प्रभावित करेगा। आज भी लोग घरों में घरेलू उपचार के जरिए फ्लू या संक्रमण को कम कर रहे हैं। योगी प्रशांत के मुताबिक इन पांच तकनीक आप अपनाएं जरूर।