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beginner diet plan for weight loss for female: बॉलीवुड सोनाक्षी सिन्हा भले आज फिट एंड फाइन दिखती हों लेकिन एक समय ऐसा भी था जब वह 92 किलो की हुआ करती थीं। उन्होंने फिल्म डेब्यू से पहले 30KG वजन कम किया था तो चलिए जानते हैं आखिर सोनाक्षी सिन्हा के डाइटिंग का क्या राज है।

 

Madhuri Dixit daily routine in Hindi: बॉलीवुड की धकधक गर्ल माधुरी दीक्षित खूबसूरती और फिटनेस के मामले में आज भी बड़ी-बड़ी आदाकाराओं को मात देती हैं। 56 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस देखते बनती हैं। माधुरी को देखकर कोई एक्ट्रेस का उम्र का अंदाजा नहीं लगा सकता। ऐसे में आज हम जानेंगे माधुरी दीक्षित के ग्लो का सीक्रेट क्या है।
 

malaika arora fitness routine in hindi: फिट और परफेक्ट फिगर पाने के लिए महिलाएं क्या कुछ नहीं करती लेकिन अगर आप भी 50 की उम्र में जवान दिखना चाहती हैं तो मलाइका अरोड़ा का फिटनेस मंत्र (malaika arora fitness) जरूर जानें। तो चलिए आज जानते हैं उम्र के इस पड़ाव में भी मलाइका अरोड़ा इतनी फिट (malaika arora diet plan) कैसे हैं।
 

5 foods to eat to lose weight: जाह्नवी कपूर की फैन फॉलोइंग लाखों में हैं। उनकी एक्टिंग से लेकर कर्वी फिगर तक हर लड़की उनके जैसी बॉडी पाना चाहती है। ऐसे में अगर आप भी कर्वी और सेक्सी बॉडी पाना चाहती हैं तो आपके लिए जाह्नवी कपूर का डाइट प्लान लेकर आए हैं।
 

Sushmita Sen Diet Plan: यंगटर्स हो या फिर मैरिड फिट और परफेक्ट फिगर की चाहत हर किसी में होती है। ऐसे में अगर आपका भी वेटगेन हो गया है और आप वेटलॉस करने की सोच रही हैं लेकिन समझ नहीं आ रहा है कि कैसे शुरू करें तो आप 48 की सुष्मिता सेन की डाइट फॉलो कर गजब का फिगर पा सकती हैं।
 

Sonam Kapoor weight loss: अनिल कपूर की बेटी सोनम कपूर इन दिनों पति आनंद आहूजा संग पेरेंटहुड इन्जॉय कर रही हैं। वह बेटे वायु को लेकर बहुत पोजेसिव हैं। उन्हें अक्सर पब्लिक गेदरिंग में स्पॉट किया जा है। इसी सोनम ने मां बनने की जर्नी शेयर की कैसे लगातार उनका वजन बढ़ता गया और उन्हें वेटलॉस करने में दो साल लग गए। 
 

10 day vegetarian diet plan for weight loss: बॉलीवुड एक्ट्रेस विद्या बालन अक्सर सोशल मीडिया पर फिगर और ओवर वेट को लेकर ट्रोल होती हैं लेकिन इसके बाद भी उन्हें कोई फर्क नहीं पड़ता और वह जिम या टाइट डाइट के साथ वेटलॉस की जगह घर पर ही वेटलॉस करती हैं और पूरे कॉन्फिडेंस के साथ मीडिया के सामने आती हैं।

 

How to do weight loss without diet: इस सोशल मीडिया पर वेरिटी ट्रूमैन (Verity Trueman) की चर्चा हो रही है। जिन्होंने कोई टफ डाइट प्लान फॉलो नहीं किया और ना ही जिम में पसीना बहाया फिर भी 38 किलो वजन कम कर लिया।

सोनाक्षी सिन्हा हमेशा से बबली फेस की रही है । उनके लिए डाइटिंग करना बहुत मुश्किल है क्योंकि वह काफी फूडी है और यह बात उन्होंने अपने कई इंटरव्यूज ने बताया है। इसके बावजूद बिना डाइटिंग के सोनाक्षी सिन्हा ने 30 किलो वजन घटा लिया।

शिल्पा शेट्टी का शुमार बॉलीवुड की सबसे फिट ऐक्ट्रेस में होता है।  शिल्पा भूखे रहने में बिलकुल यकीन नहीं करती , वो हेल्दी डाइट से अपना वज़न कम करती हैं।  तो अगर आप भी फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं तो फॉलो करें शिल्पा शेट्टी का डाइट चार्ट। 

 अच्छा फिगर पाने की चाहत तो हम सभी की होती है, लेकिन अपने गलत खान पान और कैजुअल रूटीन से हम उम्र के साथ मेंटेन नहीं रख पाते जिसके कारण मोटापा और बीमारी शरीर में लग जाती है।आज हम स्लाइड के ज़रिये बताएंगे की कैसे अपने फेवरिट फ़ूड के साथ आप वेट मेंटेन रख सकते हैं। 

कहते हैं ठान लो तो कुछ भी नामुमकिन नहीं होता।  प्राची त्रिपाठी के मोटापे की वजह से उनकी इंसल्ट हुई और प्राची ने ठान लिया की उन्हें वेट लॉस करना है।  ज़िद ऐसी की 3 महीने में 30 किलो वज़न कम कर डाला। जो लोग उनका मज़ाक बनाते थे वो उन्हें हैरत से देखने लगे। प्राची उन सभी लोगों के लिए इंस्पिरेशन बन गईं जो वर्क लाइफ और निजी जीवन में बिजी होने की वजह से अपने शरीर को बेडौल बना लेते हैं। 

 

Malaika Arora से अक्सर फैंस उनसे फिगर और फिटनेस पर सवाल करते रहते हैं जिसे लेकर मलाइका ने  फिट रहने का राज अपने फैंस के साथ शेयर किया है। यह जानकारी उन्होंने  इंस्टाग्राम पर दी है। उनका मानना है कि फिटनेस का संबंध डाइट और एक्सरसाइज से है। 

 

 

  

डाइट के जरिए आसानी से वजन कम किया जा सकता है। गलत खान-पान की वजह से ही वजन बढ़ता है। आइये  जानते हैं कि वजन कम करने के लिए शिल्पा शेट्टी की  डाइट में क्या शामिल है।  

श्वेता तिवारी टेलीविजन की दुनिया का सबसे बड़ा नाम कहा जाता है। श्वेता की बेटी 20 साल की है लेकिन श्वेता की फिटनेस को देखकर कोई नहीं कहता कि वह एक मां भी है। दूसरे बेटे के जन्म के बाद श्वेता का वजन 76 किलो हो गया था लेकिन श्वेता ने अपनी डाइट के जरिए कुछ ही दिनों में 10 किलो वजन कम कर लिया।