Mental Health  

आजकल इंटरनेट के बढ़ते चलन ने लोगों की लाइफ स्टाइल को बदल कर रख दिया है। अटेंशन न मिलने और अवसाद के मामले बढ रहे हैं। डाक्टर्स के अनुसार, ये समस्याएं वास्तविक समस्याए नही हैं, बल्कि हमारी लाइफ स्टाइल से संबंधित हैं। 

World Mental Health Day 2023- मौजूदा समय में इंसान का शेड्यूल इतना व्यस्त हो चुका है कि उसे अपने लिए वक्त ही नहीं मिलता। दिनभर ऑफिस के बाद जब वह घर आता है तो अपने कमरे में बंद हो जाता है।  ना तो कोई फिजिकल एक्टिविटी करना चाहता है ना कहीं बाहर घूमने जाना चाहता है । इन सब का असर हमारे दिमाग पर पड़ता है और जब दिमाग पर बोझ होता है तो शरीर में तरह-तरह की बीमारियां पैदा होती हैं । 10 अक्टूबर वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे पर हमें अपना मेंटल हेल्थ कैसे दुरुस्त करना है उस पर जरूर गौर करना चाहिए ।

मस्तिष्क शांत नहीं है और जीवन में निगेटिविटी बनी हुई है तो अश्वगंधारिष्टं एक अचूक औषधि हो सकती है। इस औषधि में तनावमुक्त रखने की क्षमता है।