Mental Health  

आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली में मानसिक थकान एक आम समस्या बन चुकी है। कुछ लोग शारीरिक थकान से जूझते हैं, तो कुछ मानसिक। जानिए मानसिक थकान से राहत पाने के 5 आसान उपाय।

जानें मानसिक रूप से मजबूत बनने के 8 अनोखे टिप्स, जो आपको जीवन की हर बाधा को आत्मविश्वास से पार करने में मदद करेंगे। कृतज्ञता, आत्म-करुणा, और माइंडफुलनेस जैसी रणनीतियों से बनाएं अपनी मानसिक शक्ति को अटूट।

अपने मस्तिष्क को कुशल और स्वस्थ रखने के लिए रचनात्मक गतिविधियाँ और नई चुनौतियाँ महत्वपूर्ण हैं। जानें कैसे संगीत, कला, और खेल आपकी मानसिक शक्ति को बढ़ावा दे सकते हैं।
 

AC Side Effects: एयर कंडीशनिंग का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ सकता है? जानें कैसे ठंडी और ड्राई हवा से नींद, श्वसन स्वास्थ्य, त्वचा, मानसिक स्वास्थ्य और हाइड्रेशन पर असर पड़ सकता है। साथ ही, सुरक्षित उपयोग के टिप्स भी पढ़ें।

Anxiety causes and symptoms: टेंशन और स्ट्रेस से मानसिक तनाव बढ़ता है और एंग्जायटी का खतरा भी। जानिए एंग्जायटी के लक्षण, कारण और इससे बचने के तरीके। साथ ही मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें और स्वस्थ जीवन जिएं।

UK और चेक गणराज्य में की गई स्टडी में ये बात सामने आई है कि टाइप 1 डायबिटीज से पीड़ित बच्चों में मानसिक बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है। इस संबंध में जानकारी के लिए मेंडेलियन रैंडमाइजेशन टेक्नीक की मदद से स्टडी की गई।

Anxiety और Depression से कैसे बाहर निकलें? वृंदावन के संत प्रेमानंद महाराज जी ने उससे बचने का उपाय बताया है। आइए उसके बारे में जानते हैं।

Essential Oils benefits: एसेंशियल ऑयल से ली गई एरोमाथेरेपी शरीर को एक नहीं बल्कि कई प्रकार से फायदा पहुंचती है। विभिन्न प्रकार के एसेंशियल ऑयल अगर योगा (Essential oils for Yoga)  के दौरान इस्तेमाल किए जाएं तो शरीर को दोगुना फायदा पहुंचते हैं। 

Bollywood actress Amisha Patel fitness and diet: एक्ट्रेस अमीषा पटेल 9 जून को अपना बर्थडे सेलिब्रेट कर रही हैं। 48 की उम्र में भी गदर हिरोइन बेहद खूबसूरत दिखती हैं। जानिए आखिर क्या है अमीषा पटेल की फिटनेस का राज।

आजकल इंटरनेट के बढ़ते चलन ने लोगों की लाइफ स्टाइल को बदल कर रख दिया है। अटेंशन न मिलने और अवसाद के मामले बढ रहे हैं। डाक्टर्स के अनुसार, ये समस्याएं वास्तविक समस्याए नही हैं, बल्कि हमारी लाइफ स्टाइल से संबंधित हैं। 

World Mental Health Day 2023- मौजूदा समय में इंसान का शेड्यूल इतना व्यस्त हो चुका है कि उसे अपने लिए वक्त ही नहीं मिलता। दिनभर ऑफिस के बाद जब वह घर आता है तो अपने कमरे में बंद हो जाता है।  ना तो कोई फिजिकल एक्टिविटी करना चाहता है ना कहीं बाहर घूमने जाना चाहता है । इन सब का असर हमारे दिमाग पर पड़ता है और जब दिमाग पर बोझ होता है तो शरीर में तरह-तरह की बीमारियां पैदा होती हैं । 10 अक्टूबर वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे पर हमें अपना मेंटल हेल्थ कैसे दुरुस्त करना है उस पर जरूर गौर करना चाहिए ।

मस्तिष्क शांत नहीं है और जीवन में निगेटिविटी बनी हुई है तो अश्वगंधारिष्टं एक अचूक औषधि हो सकती है। इस औषधि में तनावमुक्त रखने की क्षमता है।