Sleep  

क्या आप डेली इलायची खाने के फायदे जानते हैं? यह आपकी सेहत के लिए गुणकारी है।

क्या अंडरवियर पहनकर सोना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है? जानें विशेषज्ञों की राय, इससे जुड़ी स्वच्छता चिंताएं, त्वचा पर प्रभाव और बेहतर नींद के लिए सही विकल्प।
 

बहुत लोग रात भर चैन की नींद नहीं सो पाते हैं। यहां हम आपको वो टिप्स बताने जा रहे हैं। जिसे आजमाकर आप अच्छी नींद पा सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि एक ट्रेन बनने में कितना खर्च आता है। आइए उसके बारे में जानते हैं। 
 

How to Stop Snoring: सर्दी के मौसम में कई लोग नींद के दौरान खर्राटों की समस्या का सामना करते हैं। आइए जानत हैं इसे रोकने के उपाय। 

जानें 6-6-6 वॉकिंग रूटीन, जिसमें 6 मिनट वार्म-अप, 60 मिनट की वॉक और 6 मिनट का कूल-डाउन शामिल है। यह सरल दिनचर्या आपको फिट रहने और तनाव कम करने में मदद करेगी।

क्या आप रोज़ आधी रात के बाद सोते हैं? यह आदत आपके सर्कैडियन लय, मानसिक स्वास्थ्य और चयापचय को प्रभावित कर सकती है। जानिए देर रात सोने के गंभीर नुकसान और स्वस्थ जीवनशैली के टिप्स।

रात में देर से सोने की आदत से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। जानिए कैसे आधी रात के बाद सोना तनाव, मोटापा, और चयापचय से जुड़ी समस्याओं का कारण बनता है और इसे सुधारने के उपाय।

जानिए कौन सा देश सबसे ज्यादा सोने के लिए नंबर 1 है। नीदरलैंड्स, फिनलैंड, ऑस्ट्रेलिया और अन्य देशों के औसत सोने के घंटे और भारत का स्थान जानने के लिए पढ़ें।

अगर ट्रेन में रिजर्व कोच की सीट खाली हो, तो क्या टीटीई जनरल टिकट वाले को वह सीट दे सकता है? जानें रेलवे का नया नियम, प्रक्रिया, और शर्तें।
 

जानिए दुनिया के सबसे हेल्दी लोगों की 5 अद्भुत आदतें जो उन्हें स्वस्थ और खुशहाल बनाए रखती हैं। इन आसान आदतों को अपनाकर आप भी पा सकते हैं एक निरोग और आनंदमय जीवन।

क्या आपके पालतू जानवर भी सपने देखते हैं? जानिए वैज्ञानिक शोध और रिसर्च के जरिए जानवरों की नींद और सपनों से जुड़े दिलचस्प तथ्य। 

एक महीने तक चीनी न खाने से शरीर में होते हैं चौंकाने वाले बदलाव। जानें कैसे बिना चीनी रहने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है, वजन घटता है, और स्किन-नींद में सुधार आता है।
 

Apple Watch Series 10: जानें इस स्मार्टवॉच के जान बचाने वाले फीचर्स, जिसमें स्लीप एपनिया डिटेक्शन भी शामिल है। नई S10 चिप और टाइटेनियम फिनिश के साथ, कीमत शुरू ₹46,900 से।

डिजिटल डिटॉक्स से मानसिक तनाव कम करें, नींद की गुणवत्ता में सुधार करें और शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं। जानिए डिजिटल डिटॉक्स के फायदे और इसके उपयोगी टिप्स।