Sleep  

क्या केवल 30 मिनट की नींद आपकी जिंदगी को 'दोगुना' कर सकती है? जानें जापान के डेसुके होरी की अनोखी नींद की दिनचर्या और इसके फायदे, और विशेषज्ञों की राय।

आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली में मानसिक थकान एक आम समस्या बन चुकी है। कुछ लोग शारीरिक थकान से जूझते हैं, तो कुछ मानसिक। जानिए मानसिक थकान से राहत पाने के 5 आसान उपाय।

स्वस्थ जीवन के लिए सही नींद का महत्व समझें। जानें विभिन्न उम्र के लोगों के लिए सोने और उठने का सही समय क्या होना चाहिए। इससे ना केवल आपकी ऊर्जा बढ़ेगी, बल्कि गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से भी बचा जा सकेगा।

Shri Hit Premanand Govind Sharan Ji Maharaj: जानें प्रेमानंद महाराज के अनुसार, देर तक सोने से कैसे ज़िन्दगी पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अनुशासन, कम सोना, और धर्म का पालन कर कैसे आप अपनी ज़िन्दगी को बेहतर बना सकते हैं।

vinesh phogat weight gain in Olympics 2024: विनेश फोगाट का एक दिन में 2 किलो बढ़ा हुआ वजन इस समय चर्चा का विषय बना हुआ है। लोगों के मन में सवाल है कि क्या एक ही दिन में किसी का 2 किलो वजन बढ़ सकता है।

AC Side Effects: एयर कंडीशनिंग का स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ सकता है? जानें कैसे ठंडी और ड्राई हवा से नींद, श्वसन स्वास्थ्य, त्वचा, मानसिक स्वास्थ्य और हाइड्रेशन पर असर पड़ सकता है। साथ ही, सुरक्षित उपयोग के टिप्स भी पढ़ें।

Sleep Disorders and Solutions & Home Remedies: अच्छी नींद के लिए घरेलू उपाय अपनाएं। गर्म दूध, कैमोमाइल टी, दालचीनी, मुलेठी और बादाम जैसे प्राकृतिक उपायों से नींद की गुणवत्ता को सुधारें। जानें नींद न आने के कारण और उन्हें दूर करने के उपाय।
 

दोपहर की नींद के खतरनाक नुकसान जानें, जिन्हें आचार्य चाणक्य ने बताया है। समझें कैसे ये आदत आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकती है।
 

Vande Bharat Sleeper Train: वंदे भारत स्लीपर कोच के साथ रेल यात्रा में नया बदलाव आएगा। 200 किमी प्रति घंटा की टॉप स्पीड और आधुनिक सुविधाओं से लैस यह ट्रेन लंबी दूरी की यात्रा को कम्फर्टेबल बनाएगी। जानिए इसके लॉन्च की तारीख और विशेषताएं।
 

कुछ लोगों को खाना खाते ही नींद आने लगती है। वह चाह कर भी नींद भगा नहीं पाते हैं। दरअसल इस समस्या के तार जुड़े हुए हैं शरीर में मौजूद हार्मोन से इसलिए बॉडी में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट वसा जैसे आहार को संतुलित रूप में ग्रहण करने की जरूरत होती है।

Indian Railways Rules: नियमों के मुताबिक यात्री मिडिल बर्थ को रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक ही खुला रख सकते हैं। दरअसल, इसे ज्यादा देर तक खुला रखने से लोअर बर्थ पर बैठे यात्रियों को परेशानी होती है।

 Weight Loss Journey: वेट लॉस के लिए एक महिला को अपनी 9 माह की बेटी से मोटिवेशन मिला। आप हैरान हो जाएंगे कि महिला ने एक साल के अंदर 31 किलो वजन कम कर लिया। जानिए रानू गोस्वामी की वेट लॉस जर्नी के बारे में। 

 Natasha Poonawalla met gala 2024 look :  बिजनेस वुमन नाताशा पूनावाला एक बार फिर मेट गाला 2024 में नज़र आईं। उनके गॉर्जियस लुक ने साबित कर दिया कि वो वाकई ब्यूटीफुल और गॉर्जियस वुमन हैं। 

Amitabh Bachchan Diet and Fitness: सदी के महानायक अमिताभ बच्चन ने हाल ही में Kalki 2898 फिल्म का पोस्टर और टीजर लॉन्च (Kalki 2898 New Poster launched) किया है। अमिताभ टीजर में एकदम खुंखार दिख रहे हैं। जानिए आखिर 81 की उम्र में भी अमिताभ बच्चन की फिटनेस का क्या राज है। 

जया बच्चन को अक्सर सोशल मीडिया में ट्रोल किया जाता है। ट्रोलिंग की वजह है उनका बात-बात पर मीडिया में भड़कना। फोटो क्लिक न करने से लेकर कई सवाल पूछने तक, जया को गुस्सा जल्दी आ जाता है। आइए जानते हैं कि आखिर जया बच्चन को गुस्सा इतना जल्दी क्यों आता है।