Sleep  

Vande Bharat Sleeper Train: वंदे भारत स्लीपर कोच के साथ रेल यात्रा में नया बदलाव आएगा। 200 किमी प्रति घंटा की टॉप स्पीड और आधुनिक सुविधाओं से लैस यह ट्रेन लंबी दूरी की यात्रा को कम्फर्टेबल बनाएगी। जानिए इसके लॉन्च की तारीख और विशेषताएं।
 

कुछ लोगों को खाना खाते ही नींद आने लगती है। वह चाह कर भी नींद भगा नहीं पाते हैं। दरअसल इस समस्या के तार जुड़े हुए हैं शरीर में मौजूद हार्मोन से इसलिए बॉडी में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट वसा जैसे आहार को संतुलित रूप में ग्रहण करने की जरूरत होती है।

Indian Railways Rules: नियमों के मुताबिक यात्री मिडिल बर्थ को रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक ही खुला रख सकते हैं। दरअसल, इसे ज्यादा देर तक खुला रखने से लोअर बर्थ पर बैठे यात्रियों को परेशानी होती है।

 Weight Loss Journey: वेट लॉस के लिए एक महिला को अपनी 9 माह की बेटी से मोटिवेशन मिला। आप हैरान हो जाएंगे कि महिला ने एक साल के अंदर 31 किलो वजन कम कर लिया। जानिए रानू गोस्वामी की वेट लॉस जर्नी के बारे में। 

 Natasha Poonawalla met gala 2024 look :  बिजनेस वुमन नाताशा पूनावाला एक बार फिर मेट गाला 2024 में नज़र आईं। उनके गॉर्जियस लुक ने साबित कर दिया कि वो वाकई ब्यूटीफुल और गॉर्जियस वुमन हैं। 

Amitabh Bachchan Diet and Fitness: सदी के महानायक अमिताभ बच्चन ने हाल ही में Kalki 2898 फिल्म का पोस्टर और टीजर लॉन्च (Kalki 2898 New Poster launched) किया है। अमिताभ टीजर में एकदम खुंखार दिख रहे हैं। जानिए आखिर 81 की उम्र में भी अमिताभ बच्चन की फिटनेस का क्या राज है। 

जया बच्चन को अक्सर सोशल मीडिया में ट्रोल किया जाता है। ट्रोलिंग की वजह है उनका बात-बात पर मीडिया में भड़कना। फोटो क्लिक न करने से लेकर कई सवाल पूछने तक, जया को गुस्सा जल्दी आ जाता है। आइए जानते हैं कि आखिर जया बच्चन को गुस्सा इतना जल्दी क्यों आता है। 

Bollywood extra marital affairs: बॉलीवुड की ग्लैमर दुनिया में बड़े-बड़े स्टार्स धोखा खा जाते हैं आज आपको उन्हें स्लिप्स के बारे में बताएंगे जिन्होंने किसी और के लिए अपने पार्टनर को धोखा दिया।
 

Kiwi in Summmer Season: गर्मियां शुरू होते ही डेंगू-मलेरिया की बीमारी शुरू हो जाती है। शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने और मजबूत करने के लिए kiwi फ्रूट का सेवन बहुत अच्छा माना जाता है।  डेंगू और मलेरिया से बचाने के साथ ही किवी फल और भी फायदे पहुंचाता है। 

आज के समय में नींद की कमी स्वास्थ्य समस्याओं का सबसे बड़ा कारण बन रही है। महिलाओं में नींद की कमी से बांझपन की समस्या के साथ ही अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा हो रही हैं। 
 

अक्सर लोग हाई ब्लड प्रेशर को बीमारी नहीं मानते हैं। कुछ लोग तो इस बीमारी का इलाज भी नहीं कराते हैं। सोते समय अगर आपको ये लक्षण दिखें तो तुरंत सावधान हो जाएं।

Shweta Tiwari Diet chart in Hindi: TV इंडस्ट्री की हाइस्ट पेड एक्ट्रेस श्वेता तिवारी 42 साल की उम्र में भी कहर ढाती हैं। वह अपनी फैशन सेंस और फिटनेस से लोगों के दिलों में राज करती हैं। वहीं उनका ग्लैमर के आगे अच्छी-अच्छी हीरोइनों को मात देती है। ऐसे आज हम उनका फिटनेस प्लान बना रही हैं तो आप श्वेता तिवारी का फिटनेस डाइट फॉलो कर सकती हैं।
 

 पाकिस्तान की लड़कियां दुनिया की सबसे सुंदर लड़कियों में से एक होती हैं। उनकी स्किन काफी ग्लोइंग और शाइनी होती है।  उनकी सुंदरता के पीछे कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिसे आप भी अपना सकते हैं। 

Viral News: यूके से हैरान कर देने वाली खबर सामने आई है,जहां पीरियड्स पेन को कम करने के लिए गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन कर रही 16 वर्षीय लड़की की मौत हो गई। गोलियों का सेवन करने से उसके दिमाग में खून के थक्के जम गए थे। जिसके बाद डॉक्टरों ने उस ब्रेन डेड घोषित कर दिया। 

डाइट के जरिए आसानी से वजन कम किया जा सकता है। गलत खान-पान की वजह से ही वजन बढ़ता है। आइये  जानते हैं कि वजन कम करने के लिए शिल्पा शेट्टी की  डाइट में क्या शामिल है।