Stress  

आजकल के दौर में हर व्यक्ति तनाव से गुजर रहा है। ऐसे में स्ट्रेस मैनेजमेंट बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं तनाव से बचने के टिप्स।

अलीगढ़ में दो बच्चों की हार्ट अटैक से मौत ने सभी को चौंका दिया है। जानिए बच्चों में दिल का दौरा आने के प्रमुख कारण।

जानें 6-6-6 वॉकिंग रूटीन, जिसमें 6 मिनट वार्म-अप, 60 मिनट की वॉक और 6 मिनट का कूल-डाउन शामिल है। यह सरल दिनचर्या आपको फिट रहने और तनाव कम करने में मदद करेगी।

क्या आप रोज़ आधी रात के बाद सोते हैं? यह आदत आपके सर्कैडियन लय, मानसिक स्वास्थ्य और चयापचय को प्रभावित कर सकती है। जानिए देर रात सोने के गंभीर नुकसान और स्वस्थ जीवनशैली के टिप्स।

क्या आप अकेले रहना पसंद करते हैं? जानिए ऐसे लोगों की अनोखी विशेषताएँ और उनके व्यक्तित्व से जुड़े 10 रोचक तथ्य। 
 

रात में देर से सोने की आदत से आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। जानिए कैसे आधी रात के बाद सोना तनाव, मोटापा, और चयापचय से जुड़ी समस्याओं का कारण बनता है और इसे सुधारने के उपाय।

जानें कि 25-40 की उम्र के युवाओं में ब्रेन स्ट्रोक के मामले क्यों बढ़ रहे हैं। खराब लाइफस्टाइल, तनाव, और खानपान इसके मुख्य कारण हैं। शुरुआती लक्षणों की पहचान और समय पर इलाज जान बचा सकता है।

क्या आप छोटी छोटी बातों पर स्ट्रेस लेते हैं तो आज ही इस हैबिट से तौबा कर लें।

भारत में 88% लोग एंग्जाइटी का शिकार हैं। जानें इस मानसिक विकार के लक्षण और राहत पाने के लिए 3-3-3 रूल का उपयोग कैसे करें। 

हाई स्ट्रेस वर्क कल्चर कर्मचारियों की मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। जानिए ऑफिस का एनवायरनमेंट सुधारने के 5 टिप्स
 

क्या आप ग्रीन टी पीते समय कर रहे हैं ये 6 गलतियां? जानें डाइटीशियन की सलाह और ग्रीन टी के फायदों को सही तरीके से उठाने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स।

जानें कैसे मॉडर्न लाइफस्टाइल युवाओं में मानसिक तनाव बढ़ा रही है और हर पैरेंट्स को किन 5 महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए।

बच्चों में हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ रहा है? बिगड़ी जीवनशैली, मोटापा, मानसिक तनाव और खानपान की गलत आदतों के कारण बच्चों की सेहत खतरे में है। 

शादी से पहले अपने पार्टनर के स्वभाव पर जरूर ध्यान दें। जरूरत से ज्यादा गुस्सैल, कंट्रोलिंग, धोखेबाज, या नकारात्मक सोच वाले इंसान से शादी करने पर आपको भविष्य में पछताना पड़ सकता है। 

अंदर के पश्चाताप को दूर करने के सरल तरीके जानें प्रेमानंद महाराज से। जानिए पाप खत्म होने पर पश्चाताप कैसे खत्म होता है, परिजनों से माफी के महत्व, और विनम्रता के साथ भगवान का नाम जपने के लाभ।