Sugar  

 30 day no sugar challenges: डाइट में एडड शुगर की मात्रा घटाने पर ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचता है। मॉडरेट वेट से लेकर ब्लड शुगर लेवल तक को मेंटेन करने में मदद मिलती है।

Watermelon Day 2024: न्यूट्रीशन से भरपूर वाटरमेलन या तरबूज स्वास्थ्य को एक नहीं बल्कि बहुत फायदे पहुंचाता है। अगर तरबूज को सही तरीके से ना खाया जाए तो यह शरीर को फायदे की बजाय नुकसान पहुंचाता है।
 

Raksha Bandhan 2024 Sweet Recipe: रक्षाबंधन 2024 पर डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए शुगर फ्री खजूर बर्फी बनाएं। ये हेल्दी मिठाई घर पर आसानी से तैयार की जा सकती है। जानें शुगर फ्री खजूर बर्फी की रेसिपी और अपनी फैमिली और दोस्तों को इस त्योहारी मौके पर खुश करें।

Dried Fruits benefits for diabetes: एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और खूब सारे फाइबर्स से भरे ड्राई फ्रूट्स शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे पहुंचाते हैं।  ड्राई फ्रूट्स को लेकर एक खुश करने वाली स्टडी सामने आई है। स्टडी में बताया गया है कि  सूखे मेवे खाने से 60% तक टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है। 

Mysore Pak  in Raksha Bandhan 2024: रक्षाबंधन के दिन आखिर ऐसा क्या बनाया जाए कि भाई को पसंद आए? अगर आपके मन में भी ये सवाल है तो हम आपकी उलझन दूर कर देते हैं। बेसन से बनने वाली छटपट मैसूर पाक मिठाई आपके भाई को बहुत पसंद आएगी। जानिए कैसे 30 मिनट में स्वादिष्ट मैसूर पाक तैयार किया जा सकता है।

Shweta Tiwari Daughter Palak Tiwari Routine: पलक तिवारी का फिटनेस और डाइट प्लान। जानें कैसे पलक तिवारी शुगर और कार्ब्स से दूरी बनाकर, सब्जियों और फलों का जूस पीकर, और जिम में वर्कआउट करके खुद को फिट और खूबसूरत रखती हैं।

Junk food and brain health: खराब लाइफस्टाइल और जंक फूड जैसे शुगर ड्रिंक्स, फ्राई आलू चिप्स, डीप फ्राई फूड, शराब, केक, और नकली पीनट बटर हमारे दिमाग पर बुरा प्रभाव डालते हैं। जानिए इन स्नैक्स के दुष्प्रभाव और मस्तिष्क की देखभाल के तरीके।

Dietary fiber food: मैदे से बने फूड और बाहरी खाने के कारण फाइबर की कमी का सामना लोगों को करना पड़ रहा है। खाने में पर्याप्त मात्रा में फाइबर फूडजोड़ने के लिए आप कुछ फूड्स शामिल कर सकते हैं।

Benefits of coffee: हमेशा ज्यादा चाय-कॉफी पीना सेहत को नुकसान पहुंचाता है लेकिन कई शोधों के अनुसार काफी पीना लीवर, स्ट्रेस और डायबीटीज की समस्या को भी कम करता है। 

 Ridhima Pandit Shubman Gill Diet Plan: रिद्धिमा पंडित को बहू हमारी रजनीकांत से प्रसिद्धि मिली थी। उनकी सादगी, फिटनेस और स्टाइलिश लुक के लिए फैंस उन्हें बहुत पसंद करते हैं। जानें उनका डाइट प्लान, वर्कआउट रूटीन और फिटनेस टिप्स।

Medicinal leaves to reduce blood sugar: ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आपको घर में मौजूद मेडीशन प्लांट की पत्तियों की मदद ले सकते हैं। हर्बल पत्तियां न केवल ब्लड में शुगर की मात्रा कंट्रोल करती है बल्कि शरीर को अन्य फायदे भी पहुंचाती है। 

Heatwave: इस समय गर्मी अपने चरम पर है। सूरज की तपिश शरीर को झुलसा दे रही है। डिहाईड्रेशन की समस्या बढ़ती जा रही है।  नेशनल क्लाईमेंट चेंज एंड ह्यूमन हेल्थ प्रोग्राम (NPCCHH) के तहत भीषण गर्मी की लहर से इंसानों के शरीर को 27 प्रकार लॉस हो सकता है।

Weight loss story 19 year girl: अगर एक बार वजन बढ़ जाए तो कम करना वाकई मुश्किल हो जाता है। आज हम आपको ऐसी लड़की कि स्टोरी बताने जा रहे हैं जिसने रोटी-चावल छोड़कर 35 किलो वजन घटा लिया। 

Cause of Diabetes: दुनिया और भारत में करोड़ों लोग आज डायबिटीज की बीमारी के साथ जी रहे हैं। मधुमेह के बारे में लोगों को यह वहम रहता है कि ज्यादा चीनी खाने से ये बीमारी होती है। सच ये है कि डायबिटीज की बीमारी के एक नहीं  बल्कि बहुत से कारण होते हैं। जानिए क्या डायबिटीज के कारण। 

Carbohydrates Diet Effect in Body: अक्सर लोग वजन कम करने के लिए महीनों रोटी और चावल खाना छोड़ देते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि शरीर में कार्ब डाइट न पहुंचने से बहुत नुकसान होते हैं। जानते हैं कि कार्बोहाइड्रेट डाइट न लेने से शरीर में क्या असर होता है।