Yoga  

Sachin Tendulka birthday: सचिन तेंदुलर को क्रिकेट का भगवान कहा जाता है। आज 24 अप्रैल को सचिन 51वां जन्मदिन मना रहे हैं। इस उम्र में भी सचिन एकदम फिट हैं। जानते हैं सचिन की फिटनेस का राज क्या है। 

 Aishwarya Rai Secret diet Plan: ऐश्वर्या राय बच्चन की खूबसूरती की दुनिया दीवानी है। 50 की उम्र में भी ऐश्वर्या की स्किन का ग्लो लाजवाब है। ऐश्वर्या राय और अभिषेक बच्चन की शादी को 17 साल हो गए हैं। इस मौके पर जानते हैं ऐश्वर्या की डाइट प्लान क्या है। 

 Masaba Gupta body transformation: Masaba Gupta फेमस फैशन डिजाइनर और एक्ट्रेस हैं। एक्ट्रेस नीना गुप्ता की बेटी मसाबा जल्द ही मां बनने वाली है। अपने फिट और बोल्ड लुक के लिए पहचानी जाने वाली मसाबा गुप्ता का फिटनेस मंत्र क्या है, आइए जानते हैं। 

Parvatasana to reduce belly fat: उम्र बढ़ने के साथ ही बैली फैट भी बढ़ने लगता है। अगर रोजाना कुछ योग किए जाए तो 40 की उम्र में भी निकली हुई तोंद को अदंर किया जा सकता है। जानिए पर्वतासन के बारे में।

Ram Navami Special Famous Ram Mandir in India: 17 अप्रैल को राम मंदिर मनाई जाएगी। इस बार अयोध्या में रामलला को सूर्यतिलक होगा। जहां 11-12 लाख भक्तों की पहुंचने की आशंका है ऐसे में आज हम आपको ऐसे राम मंदिर के बारे में बताने जा रहे हैं जहां प्रभु श्रीराम बिना धनुष बाण के विरारजमान हैं। 

Manushi Chhillar Diet Plan: Bade Miyan Chote Miyan फिल्म में मानुषी छिल्लर की एक्टिंग फैंस को पसंद आ रही है। ऐसे में आज हम आपके लिए एक्ट्रेस का खास डाइट प्लान लेकर आए हैं। 
 

CM Yogi Adityanath Diet Plan: उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ (CM Yogi) कानून व्यवस्था और कड़क छवि के लिए जितना जाने जाते हैं वह उतना ही फेमस अपनी डाइट प्लान को लेकर भी है। वह 50 प्लस की उम्र में भी बेहद एक्टिव है आज हम आपको उनकी सेहत का राज बताएंगे।

 

Summer Workout: गर्मियों में वर्कआउट करते समय कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए। समर आते ही शरीर से बहुत पसीना निकलता है। ऐसे में खुद को एनर्जेटिक महसूस करने के लिए कुछ टिप्स फॉलो करने चाहिए। 

Kareena Kapoor Weight Loss Exercise and Diet Plan: करीना कपूर खान बॉलीवुड की ऐसी हीरोइन है जिन्होंने 44 साल की उम्र में भी अपनी फिटनेस को बरकरार रखा है टशन फिल्म से जीरो फिगर का ट्रेन शुरू करने वाली करीना दो बच्चों की मां होकर भी बिल्कुल फिट दिखती है ऐसे में आज हम आपके लिए उनका डाइट प्लान लेकर आए हैं।
 

Alzheimer's disease yoga: अल्जाइमर या भूलने की बीमारी किसी भी व्यक्ति को हो सकती है। अगर रोजाना मेडिटेशन या योग का सहारा लिया जाए तो भूलने की बीमारी के लक्षणों में सुधार हो सकता है।

आज की  भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर तीसरा आदमी मोटापे की समस्या को लेकर परेशान है।  ऐसे में लोग वेट लॉस के लिए तरह-तरह के तरीके अपना रहे हैं। अलग अलग तरह से  वेट लॉस करने की कोशिश करते  है।  इन्हीं में एक तरीका इंटरमिटेंट फास्टिंग जो बहुत तेजी से लोगों के दरमियान फैलता जा रहा है।

फास्ट या उपवास करने से शरीर को हल्की थकावट के साथ ही कमजोरी का एहसास होता है। अगर फास्ट के दौरान कुछ एक्सरसाइज (Exercises during fast) की जाएं तो शरीर दिनभर एक्टिव फील करता है। 

मुख्य न्यायाधीश डीवाई चंद्रचूड़ में बताया कि वह आज भी भर में 3:30 बजे योग करने के लिए उठ जाते हैं। उनकी फिटनेस का राज प्रतिदिन का योगाभ्यास है। साथ में वह पिछले 5 महीना से पूर्णरूपेण शाकाहारी आहार ग्रहण करते हैं। जीवन के समग्र पैटर्न पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करके वह अपने को चुस्त दुरुस्त रखते हैं।
 

30 जनवरी महात्मा गांधी की पुण्यतिथि।  देश में वो काला  दिन जब नाथूराम गोडसे ने बापू की हत्या  कर दी थी। आज हम महात्मा गांधी के बारे में कुछ  आपको बताएंगे जो शायद आपको नहीं पता होगी।  

Malaika Arora से अक्सर फैंस उनसे फिगर और फिटनेस पर सवाल करते रहते हैं जिसे लेकर मलाइका ने  फिट रहने का राज अपने फैंस के साथ शेयर किया है। यह जानकारी उन्होंने  इंस्टाग्राम पर दी है। उनका मानना है कि फिटनेस का संबंध डाइट और एक्सरसाइज से है।