आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और अनहेल्दी भोजन के कारण कब्ज की समस्या आम हो चुकी है। फास्ट फूड और जंक फूड डाइजेशन स्पीड को काम करके मेटाबॉलिज्म रेट घटाने का काम करते हैं। ऐसे में फाइबर, पोटैशियम, विटामिन और मिनरल से भरपूर पोषक तत्व को आहार में शामिल करने से कब्ज से छुटकारा मिलता है।