खान  

जानिए न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स की राय में फल खाने का सबसे सही समय क्या है और सुबह-सुबह फल खाने के कौन से फायदे हो सकते हैं।

अदरक में मौजूद जिंजरोल और अन्य न्यूट्रिएंट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। जानिए पाचन, इम्यूनिटी, वजन घटाने और सर्दी-जुकाम से लेकर अल्जाइमर्स तक के 10 बड़े फायदे।
 

जानें कैसे धीरे-धीरे खाना आपकी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, धीरे खाने से वजन घटाने, मेटाबॉलिक हेल्थ सुधारने और अन्य कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
 

भारत में डायबिटीज की खतरनाक बढ़ोतरी! ICMR की नई स्टडी ने खोली आँखें। जानिए कौन से फूड्स हैं इसके जिम्मेदार।

काला चना भारतीय खाने का एक अहम हिस्सा है। इसे कई तरीकों से पकाया जाता है, लेकिन उबले हुए काले चने का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

जानें भारतीय दालों में से किसमें है सबसे ज्यादा प्रोटीन! उड़द, मूंग और अरहर की दालों के फायदे और पोषण गुणों की जानकारी।

जानिए एक दिन में कितनी रोटियां आपकी सेहत के लिए सही हैं। न्यूट्रीशनिस्ट की सलाह, फिजिकल एक्टिविटी और बैलेंस्ड डाइट के आधार पर अपनी रोटी की सही मात्रा तय करें।
 

क्या आप जानते हैं कि कुछ फूड्स को ज्यादा देर तक पकाने से कैंसर का खतरा बढ़ सकता है? जानें कैसे बचें इन खतरों से।

नवरात्रि 2024 व्रत के दौरान कमजोरी से बचना चाहते हैं? जानिए 9 दिन के उपवास में क्या खाएं और क्या नहीं।
 

कुछ खाद्य पदार्थ जैसे आटा, राजमा, दूध, सेम फली और कसावा को अधपका या कच्चा खाना सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। जानें कि इन्हें कैसे सही तरीके से पकाकर बीमारियों से बचा जा सकता है।
 

बच्चों में हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ रहा है? बिगड़ी जीवनशैली, मोटापा, मानसिक तनाव और खानपान की गलत आदतों के कारण बच्चों की सेहत खतरे में है। 

स्वस्थ खाने से जुड़े इन 5 मिथकों पर अब भरोसा न करें। जानें फिटनेस और हेल्दी ईटिंग के मिथकों की सच्चाई और सही आहार के बारे में जानकारी प्राप्त करें, जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

एक महीने तक चीनी न खाने से शरीर में होते हैं चौंकाने वाले बदलाव। जानें कैसे बिना चीनी रहने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है, वजन घटता है, और स्किन-नींद में सुधार आता है।
 

जानें रसोई में रखी 5 चीजें जो आपके घर की आर्थिक स्थिति को प्रभावित कर सकती हैं। जूठा खाना, टूटे बर्तन, तेज चीजें, खाली डब्बे, और गुथा हुआ आटा–इन वास्तु दोषों को पहचानें और सुधारें।

हरी मिर्च का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। जानें कैसे हरी मिर्च वजन घटाने, दृष्टि सुधार, त्वचा की चमक, मूड को बेहतर बनाने और बीमारियों से बचाव में सहायक होती है।