डायबिटीज  

भीगे हुए मेथी के बीज आपकी सेहत के लिए एक सुपरफूड हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करके पाचन, डायबिटीज, हार्ट हेल्थ और वजन प्रबंधन में सुधार करें।

यदि आपका ब्लड शुगर लेवल हाई है तो इन 5 जूस से पाएं राहत और अपना शुगल लेवल कंट्रोल करें।

रोजाना 30 मिनट वॉक करने से हृदय, डायबिटीज, वजन घटाने और मानसिक स्वास्थ्य जैसे कई फायदे होते हैं। जानें कैसे वॉकिंग से आप बीमारियों से बच सकते हैं और जीवन को स्वस्थ बना सकते हैं।

डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए सही ब्रेकफास्ट बेहद ज़रूरी है। जानें 5 सुपरफूड्स जैसे ओट्स, दही, फल, अंडे और नट्स, जो आपकी सेहत को बेहतर बनाएंगे।
 

डायबिटीज मरीजों के लिए सुबह की यह हेल्दी ड्रिंक्स जैसे मेथी पानी, ग्रीन टी, दालचीनी पानी और नीम का पानी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। जानिए इनके फायदे और इस्तेमाल का तरीका।

ग्रीन कॉफी वजन घटाने, डायबिटीज मैनेज करने और शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार है। जानिए इसके बेहतरीन फायदे, जो इसे ग्रीन टी से भी ज्यादा खास बनाते हैं।

शकरकंद सर्दियों में आपकी सेहत का साथी है। यह इम्यूनिटी को बढ़ाने, आलस्य दूर करने, दिल की सेहत सुधारने, वजन घटाने और डायबिटीज में फायदेमंद है। जानें किन लोगों को सर्दियों में शकरकंद जरूर खाना चाहिए।
 

आंवला को आयुर्वेद में अमृतफल कहा गया है। विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला इम्यूनिटी बढ़ाता है, पाचन सुधारता है और डायबिटीज़ में भी फायदेमंद है। जानें इसके बेहतरीन फायदे और सेवन का सही तरीका।
 

डायबिटीज मरीजों के लिए जरूरी टिप्स: फिजिकल एक्टिविटी, सही फाइबर इनटेक, प्रोसेस्ड फूड से बचाव और लो GI फूड्स अपनाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें। जानें कैसे सुधारें अपनी आदतें।
 

डायबिटीज को प्रमुख तौर पर 6 टेस्ट के जरिए मापा जा सकता है। लोग अपनी सहूलियत के अनुसार इसका टेस्ट कराते हैं। आइए जानते हैं कि डायबिटीज टेस्ट के वह 6 तरीके कौन-कौन से हैं?

14 नवंबर को विश्व डायबिटीज दिवस है। आइए इस मौके पर जानते हैं डायबिटीज से जुड़े मिथ और हकीकत।
 

क्या आप भी रेड मीट के शौकिन हैं? जानें इसके सेहत पर होने वाले खतरनाक प्रभाव, जैसे हृदय रोग, कैंसर और डायबिटीज। इसे संयमित मात्रा में खाने के फायदे और टिप्स।

डायबिटीज के मरीजों के लिए जानिए कि किस शुगर लेवल पर कोमा का खतरा बढ़ जाता है। टाइप-1 और टाइप-2 डायबिटीज में ब्लड शुगर कंट्रोल कैसे करें और डायबिटिक कोमा से कैसे बचें।
 

महिलाओं में स्ट्रोक का खतरा पुरुषों की तुलना में अधिक होता है। जानें उम्र, हार्मोनल परिवर्तन, हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और धूम्रपान जैसे 5 प्रमुख कारण।

जानिए कैसे हफ्ते के अंत में किया गया एक्सरसाइज भी 200 से अधिक बीमारियों से बचा सकता है। रिसर्च के अनुसार वीकेंड में व्यायाम करने से डायबिटीज, हाई बीपी और हार्ट अटैक का खतरा घटता है।