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राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने बजट से पहले वित्त मंत्री को दही-चीनी खिलाया। जानें इस शुभ परंपरा के पांच स्वास्थ्य लाभ - ऊर्जा, पाचन, इम्यूनिटी और मानसिक शांति।
 

गुड़हल के फूलों से बनी चाय के फायदे जानें। ब्लड प्रेशर कंट्रोल, वजन घटाने, पाचन सुधार और लिवर हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करें।

चुकंदर एक सुपरफूड है जो इम्यूनिटी बढ़ाने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने, पाचन सुधारने और सुंदरता निखारने में मदद करता है। जानिए इसके सभी बेहतरीन फायदे और डॉक्टर इसे खाने की सलाह क्यों देते हैं।

खाने के बाद वॉक करने का सही तरीका धीमी गति से चलना है, खासकर शुरुआत में। तेज वॉक से बचें, और इसे सही समय पर करें। यह आदत न केवल पाचन में सुधार लाएगी, बल्कि आपको दिनभर ऊर्जावान बनाए रखेगी।
 

मूंगफली का छिलका सेहत के लिए फायदेमंद है। यह ब्लड शुगर कंट्रोल करता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और पाचन सुधारता है। जानें इसे डाइट में शामिल करने के तरीके।
 

15 दिन तक अजवाइन का पानी पीने से आप न केवल वजन घटा सकते हैं, बल्कि पाचन, इम्यूनिटी और त्वचा की सेहत को भी सुधार सकते हैं। 

भीगे हुए मेथी के बीज आपकी सेहत के लिए एक सुपरफूड हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करके पाचन, डायबिटीज, हार्ट हेल्थ और वजन प्रबंधन में सुधार करें।

एक महीने तक चाय छोड़ने का सफर चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन इसके फायदे आपकी सेहत के लिए अनमोल साबित होंगे। बेहतर नींद, अच्छा पाचन और ऊर्जा का अनुभव आपको इस बदलाव की अहमियत समझाएगा।
 

सर्दियों में सर्दी, खांसी और बीमारियों से बचाव के लिए अपनाएं यह घरेलू नुस्खा। रोजाना 1 चम्मच घी खाने से त्वचा, हड्डियों, पाचन और इम्यूनिटी को जबरदस्त फायदे मिलते हैं।

रोज सुबह खाली पेट 1 महीने तक जीरा पानी पीने से आपकी सेहत में जादुई बदलाव आ सकते हैं। यह पाचन सुधारने, वजन घटाने, दिल को स्वस्थ रखने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में बेहद फायदेमंद है।
 

पालक को सुपरफूड माना जाता है, लेकिन यह किडनी स्टोन, हाई यूरिक एसिड, आयरन ओवरलोड, ब्लड थिनिंग मेडिसिन लेने वाले और पाचन समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। जानें पूरी जानकारी।

आंवला को आयुर्वेद में अमृतफल कहा गया है। विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला इम्यूनिटी बढ़ाता है, पाचन सुधारता है और डायबिटीज़ में भी फायदेमंद है। जानें इसके बेहतरीन फायदे और सेवन का सही तरीका।
 

गलत तरीके से दूध पीने से पाचन समस्याएं, वजन बढ़ना, एलर्जी और किडनी पर असर हो सकता है। जानें दूध पीने का सही तरीका, सही समय और इससे जुड़े फायदे।
 

कब्ज की समस्या को दूर करें बिना दवाइयों के, जानें 5 आसान और देसी उपाय जैसे ईसबगोल, त्रिफला चूर्ण, अंजीर, और नींबू पानी का इस्तेमाल, जो आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाएंगे।

कच्ची हल्दी सर्दियों में सेहत के लिए वरदान है। बाबा रामदेव ने इसके फायदे बताए हैं, जैसे कैंसर का खतरा कम करना, इम्यूनिटी बढ़ाना, खांसी-जुकाम से राहत और पाचन सुधार। जानें इसे खाने के सही तरीके।