फायदेमंद  

मूंगफली का छिलका सेहत के लिए फायदेमंद है। यह ब्लड शुगर कंट्रोल करता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और पाचन सुधारता है। जानें इसे डाइट में शामिल करने के तरीके।
 

दालचीनी औषधीय गुणों से भरपूर है और पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद साबित होती है। यह इनफर्टिलिटी, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन, ताकत बढ़ाने, ब्लड शुगर कंट्रोल और दिल को स्वस्थ रखने में मदद करती है। जानिए दालचीनी के 6 अद्भुत फायदे।

क्या आप जानते हैं कि ठंडी में देर तक रूम हीटर चलाना नुकसानदायक हो सकता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं।

खजूर सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन सर्दियों में इसे गलत तरीके से खाने पर नुकसान हो सकता है। जानिए खजूर खाने का सही तरीका, सही समय और सही मात्रा।

क्या आप जानते हैं कि सुबह की कॉफी आपके स्वास्थ्य के लिए कितनी फायदेमंद है? आइए इस बारे में जानते हैं।

शकरकंद सर्दियों में आपकी सेहत का साथी है। यह इम्यूनिटी को बढ़ाने, आलस्य दूर करने, दिल की सेहत सुधारने, वजन घटाने और डायबिटीज में फायदेमंद है। जानें किन लोगों को सर्दियों में शकरकंद जरूर खाना चाहिए।
 

रोज सुबह खाली पेट 1 महीने तक जीरा पानी पीने से आपकी सेहत में जादुई बदलाव आ सकते हैं। यह पाचन सुधारने, वजन घटाने, दिल को स्वस्थ रखने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में बेहद फायदेमंद है।
 

आंवला को आयुर्वेद में अमृतफल कहा गया है। विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला इम्यूनिटी बढ़ाता है, पाचन सुधारता है और डायबिटीज़ में भी फायदेमंद है। जानें इसके बेहतरीन फायदे और सेवन का सही तरीका।
 

पैदल चलना एक सरल लेकिन असरदार एक्सरसाइज है। अगर आप जिम नहीं जा सकते, तो पैदल चलना आपके लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है।

नारियल तेल और घी–दोनों भारतीय किचेन में अहम स्थान रखते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन दोनों में से कौन सा आपके स्वास्थ्य के लिए ज्यादा फायदेमंद है? 

सर्दियों में देसी गुड़ को डाइट में शामिल करना सेहत के लिए फायदेमंद है। यह शरीर को गर्म रखता है, ब्लड को डिटॉक्स करता है, जोड़ों के दर्द में राहत देता है और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। जानिए इसके सेवन के सही तरीके।

क्या हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट के दौरान चेस्ट कंप्रेशन (CPR) जान बचा सकता है? जानें सीपीआर का सही तरीका, इसके फायदे और हार्ट हेल्थ के लिए जरूरी टिप्स।
 

सर्दियों में मूली खाना सेहत के लिए फायदेमंद है, लेकिन कुछ चीजों के साथ मूली का सेवन नुकसान पहुंचा सकता है। जानें किन चीजों को मूली के साथ खाने से बचना चाहिए, ताकि सेहत में बवाल न मचे।

गुनगुना पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ खास लोगों को इससे बचना चाहिए। 

फूलगोभी पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जो सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन थायरॉइड और पथरी की समस्या वाले लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए।