शरीर  

प्रेमानंद महाराज से एक भक्त ने पूछा कि आप इतना भजन करते हैं। फिर भी आपके शरीर को इतनी दिक्कत क्यों है?
 

भरपूर नींद के बावजूद सुबह थकान महसूस करना एक आम समस्या है। जानिए इसके कारण-अनियमित नींद, तनाव, स्क्रीन टाइम, खराब लाइफस्टाइल और स्वास्थ्य समस्याएँ—और इन्हें दूर करने के आसान उपाय।

एक महीने तक चीनी न खाने से शरीर में होते हैं चौंकाने वाले बदलाव। जानें कैसे बिना चीनी रहने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है, वजन घटता है, और स्किन-नींद में सुधार आता है।
 

जानें शरीर का सबसे गंदा हिस्सा जो नहाने के बाद भी साफ नहीं होता–आपकी नाभि। जानिए क्यों यहां बैक्टीरिया पनपते हैं और इसे साफ रखने के सही तरीके ताकि संक्रमण और दुर्गंध से बचा जा सके।

जानिए ठंडा पानी पीने के फायदे और नुकसान। ठंडा पानी आपके शरीर के हाइड्रेशन, एनर्जी लेवल और डायजेसन सिस्टम को कैसे प्रभावित करता है और यह किस प्रकार मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है।

रोजाना केला खाने के 9 चमत्कारी फायदे: पाचन सुधारने से लेकर दिल की सेहत तक, जानें कैसे केले आपके शरीर को फिट रखते हैं और ऊर्जा बढ़ाते हैं।

सनातन धर्म के मुताबिक, आत्मा अजर अमर है, उसे कोई दुख नहीं होता तो फिर कष्ट किसको होता है। इसी पर प्रेमानंद महाराज ने महत्वपूर्ण बातें बताई हैं। आइए उसके बारे में जानते हैं।

ऊंट की मौत के बाद उसकी लाश क्यों बन जाती है एक साइलेंट बम? जानिए ऊंट के शरीर में गैसों के कारण कैसे होता है खतरनाक विस्फोट और मरे हुए जानवरों की लाशों को सुरक्षित तरीके से निपटाने के उपाय।

Drinks for Immune Health: कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए संतरे का जूस, ग्रीन स्मूदी, ग्रीन टी, अदरक और कैमोमाइल टी जैसी ड्रिंक्स अपनी डाइट में शामिल करें। शरीर को फायदा पहुंचाने वाले ये ड्रिंक्स पीकर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी। 

Best foods for vitamin D deficiency: विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं? जानिए कैसे ऑरेंज जूस, सैल्मन, पोर्टेबेला मशरूम, और ट्यूना फिश जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में विटामिन डी की कमी को दूर कर सकते हैं। स्वस्थ जीवन के लिए सही खानपान अपनाएं

Low carb grains for healthy body: ग्रेंस या फिर अनाज को लोग अक्सर अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले फूड से जोड़कर देखते हैं। ऐसे भी कई अनाज होते हैं जो आपको लो कार्ब देकर शरीर को मजबूत बनाते हैं।

Zinc deficiency dangers: शरीर में जिंक की कमी सेहत के लिए बेहद खतरनाक हो सकती है। जिंक से भरपूर मीट-शेलफिश,-दालें,बीज, नट्स,अंडे और डार्क चॉकलेट जैसी चीज़ों का सेवन कर अपनी जिंक की जरूरतें पूरी करें और स्वस्थ रहें।

Vitamin B12 Deficiency Symptoms & Food: विटामिन B12 की कमी से शरीर कमजोर होने के साथ इम्युनिटी भी प्रभावित होती है। दूध, अंडे, मशरूम, और नोरी जैसे विटामिन B12 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कर इस कमी को दूर किया जा सकता है।

Benefits of olive oil for health: ऑलिव ऑयल या फिर जैतून का तेल शरीर को एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे पहुंचाता है। भले ही ऑलिव ऑयल महंगा आता हो लेकिन इसका रोजाना इस्तेमाल करने से आपको कई हेल्थ बेनिफिट्स मिलेंगे।

 30 day no sugar challenges: डाइट में एडड शुगर की मात्रा घटाने पर ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचता है। मॉडरेट वेट से लेकर ब्लड शुगर लेवल तक को मेंटेन करने में मदद मिलती है।