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जानें क्यों उबले अंडे पुरुषों के लिए एक सुपरफूड हैं! यह मसल्स गेन, स्टैमिना बढ़ाने और सेक्स हार्मोन को बढ़ाने में मदद करते हैं। अपनी डाइट में इन्हें जरूर शामिल करें।
 

क्या आप जानते हैं कि एक कप कॉफी आपके दिल और दिमाग दोनों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है? आइए जानते हैं इसके फायदे के बारे में।

जानिए बिहार के आदित्य पांडे की कहानी, जिन्हें प्यार में धोखा मिला, लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी। हार्डवर्क किया और IAS बनकर अपनी जिंदगी बदल डाली।

सर्दियों में फिजिकली एक्टिव न रहना हार्ट अटैक का बड़ा कारण बन सकता है। जानें इस गलती से बचने के उपाय और दिल को स्वस्थ रखने के टिप्स।
 

बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा हार्ट हेल्थ को नुकसान पहुंचाती है। क्योंकि, यह ब्लड फ्लो में रूकावट पैदा करती है। इससे हार्ट पर दबाव बढ़ता है और हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है। 

भीगे हुए मेथी के बीज आपकी सेहत के लिए एक सुपरफूड हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करके पाचन, डायबिटीज, हार्ट हेल्थ और वजन प्रबंधन में सुधार करें।

जानिए 4 सुपरफूड्स जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे। साबुत अनाज, डार्क चॉकलेट, फैटी फिश और जैतून का तेल को अपनी डाइट में शामिल करें और हार्ट अटैक के खतरे को करें कम।
 

बहुत से लोगों का सवाल रहता है कि क्या अंडा बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ाता है। आइए इसके बारे में जानते हैं।
 

महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों से अलग और सूक्ष्म हो सकते हैं। सांस फूलना, थकान, सीने में भारीपन और नींद की समस्या जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें। 
 

सर्दियों में हार्ट मरीजों के लिए सुरक्षित रहने के 5 महत्वपूर्ण तरीके। सही खानपान, तापमान, फिजिकल एक्टिविटी और तनाव कम करने के उपाय जानें।

सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ने और दिल पर अतिरिक्त दबाव के कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। जानें ठंड में हार्ट अटैक के कारण, लक्षण, और दिल को स्वस्थ रखने के आसान उपाय।

हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट दोनों ही गंभीर स्थितियां हैं, लेकिन कार्डियक अरेस्ट अधिक अचानक और खतरनाक होता है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
 

पढ़ें गाजीपुर के अभिनंदन यादव की प्रेरणादायक कहानी, जिन्होंने 16 बार SSB इंटरव्यू में असफलता के बाद भी हार नहीं मानी। कठिनाइयों का सामना कर 2024 में UPSC असिस्टेंट कमांडेंट की परीक्षा पास की।

IAS अधिकारी अर्पिता थुबे की कहानी संघर्ष और सफलता की मिसाल है। पहले प्रयास में असफलता के बावजूद उन्होंने हार नहीं मानी, IPS बनीं और चौथे प्रयास में IAS बनने का सपना पूरा किया।

4 दिसंबर 2024 को नौसेना दिवस पर भारतीय नौसेना की गौरवशाली जीत को याद करें। जानें कैसे 1971 के ऑपरेशन ट्राइडेंट में भारतीय नेवी ने पाकिस्तान को हराया।