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सर्दियों में फिजिकली एक्टिव न रहना हार्ट अटैक का बड़ा कारण बन सकता है। जानें इस गलती से बचने के उपाय और दिल को स्वस्थ रखने के टिप्स।
 

बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा हार्ट हेल्थ को नुकसान पहुंचाती है। क्योंकि, यह ब्लड फ्लो में रूकावट पैदा करती है। इससे हार्ट पर दबाव बढ़ता है और हार्ट अटैक का रिस्क बढ़ जाता है। 

भीगे हुए मेथी के बीज आपकी सेहत के लिए एक सुपरफूड हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करके पाचन, डायबिटीज, हार्ट हेल्थ और वजन प्रबंधन में सुधार करें।

जानिए 4 सुपरफूड्स जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे। साबुत अनाज, डार्क चॉकलेट, फैटी फिश और जैतून का तेल को अपनी डाइट में शामिल करें और हार्ट अटैक के खतरे को करें कम।
 

बहुत से लोगों का सवाल रहता है कि क्या अंडा बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ाता है। आइए इसके बारे में जानते हैं।
 

महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण पुरुषों से अलग और सूक्ष्म हो सकते हैं। सांस फूलना, थकान, सीने में भारीपन और नींद की समस्या जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें। 
 

सर्दियों में हार्ट मरीजों के लिए सुरक्षित रहने के 5 महत्वपूर्ण तरीके। सही खानपान, तापमान, फिजिकल एक्टिविटी और तनाव कम करने के उपाय जानें।

सर्दियों में ब्लड प्रेशर बढ़ने और दिल पर अतिरिक्त दबाव के कारण हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। जानें ठंड में हार्ट अटैक के कारण, लक्षण, और दिल को स्वस्थ रखने के आसान उपाय।

हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट दोनों ही गंभीर स्थितियां हैं, लेकिन कार्डियक अरेस्ट अधिक अचानक और खतरनाक होता है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
 

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क्या आप जानते हैं? आपका शरीर आपको दिल की बीमारियों का संकेत पहले ही दे सकता है।

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