Lifestyle

लहराती कमर से लूट लेंगी लाखों के दिल,फॉलो करें Malaika Arora की Diet

Image credits: instagram/Malaika Arora

लेमन वॉटर से दिन की शुरुआत

विटामिन c से भरपूर लेमन वॉटर से मलाइका अपने दिन की शुरुआत करती हैं। ब्रेन फॉग हो या शरीर के टॉक्सिंस, मलाइका लेमन वॉटर से सबका सफाया कर देती हैं।

Image credits: instagram/Malaika Arora

शरीर की चर्बी घटाने के लिए ड्रिंक

अजवाइन, जीरा और सौंफ शरीर की चर्बी घटाने और पेट को कब्जियत हटाने के लिए इस्तेमाल किए जाते हैं। मलाइका को सौंफ के साथ ही अजवाइन और जीरा का पानी भी पीती हैं। 

Image credits: instagram/Malaika Arora

नट्स से लेती है भरपूर एनर्जी

मलाइका अरोड़ा नट्स यानी कि बादाम खजूर,काजू, किशमिश का रोजाना सेवन करती हैं। इससे उन्हें ओमेगा 3 फैटी एसिड के साथ ही आवश्यक प्रोटीन और गुड फैट भी मिलता है।

Image credits: instagram/Malaika Arora

लंच में सिंपल फूड

मलाइका अरोड़ा को खाने में भारतीय ट्रेडीशनल फूड यानी कि दाल, चावल, सब्जी रोटी और चिकन बेहद पसंद है। इस खाने से मलाइका को पर्याप्त मात्रा में, कार्बोहाइड्रेड, प्रोटीन, वसा मिलता है

Image credits: instagram/Malaika Arora

मलाइका करती हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग

मलाइका अरोड़ा वेट मेंटेन करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हैं। शाम को 6.30 के बाद मलाइका खाना नहीं खाती हैं। वेट लॉस के लिए  इंटरमिटेंट फास्टिंग कारगर साबित होती है।

Image credits: instagram/Malaika Arora

मलाइका को योग है बेहद पसंद

मलाइका अरोड़ा का इंस्टा देख पता चलता है कि उन्हें योग करना बेहद पसंद है। बॉडी कंट्रोल के लिए मलाइका कई आसन करती दिखती हैं। 

Image credits: instagram/Malaika Arora

पिलेट्स एक्सरसाइज

मलाइका रोजाना पिलेट्स एक्सरसाइज भी करती हैं। इससे उनके शरीर का लचीलापन बढ़ता है। और साथ ही मसल्स को मजबूती मिलती है। 

Image credits: instagram/Malaika Arora
Find Next One