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Lifestyle
सेहत के लिए रामबाण: गुड़ वाला दूध पीने के 5 जबरदस्त फायदे!
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दूध-गुड़ के सेवन से मिलते हैं गजब के फायदे
गुड़ के साथ दूध पीने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं। जानें, कैसे रात में गुड़ वाला दूध पीने से पाचन, त्वचा और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार और मासिक धर्म के दर्द से राहत मिलती है।
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क्या आपने कभी दूध-गुड़ मिलाकर पिया है?
दूध न केवल नींद में सुधार करता है, बल्कि इसमें मौजूद 'ट्रिप्टोफैन' एमिनो एसिड के कारण इसके सेवन से मानसिक शांति मिलती है। लेकिन क्या आपने कभी दूध-गुड़ मिलाकर पिया है?
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गुण दूध के पोषण को बढ़ाने में करता है मदद
न्यूट्रीसियन एक्सपर्ट दिव्या हांडा के अनुसार गुड़ न केवल दूध को मीठा बनाता है, बल्कि इसके पोषण को भी बढ़ा देता है। यहां जानें गुड़ वाला दूध पीने के 5 अद्भुत स्वास्थ्य लाभ।
1. डायजेस्टिव हेल्थ होता है बढ़िया
अगर आप पाचन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो गुड़ वाला दूध मदद कर सकता है। आयुर्वेद के अनुसार गुड़ में रेचक गुण होते हैं, जो पाचन एंजाइमों को एक्टिव करते हैं और कब्ज से बचाव करते हैं।
2. मासिक धर्म के दर्द से मिलती है राहत
मासिक धर्म के दौरान गर्म दूध पीने से आराम मिलता है। गुड़ वाला दूध ज्यादा फायदेमंद होता है। दूध में कैल्शियम और गुड़ में आयरन होता है,जो मिलकर मासिक धर्म के दर्द से राहत दिलाते हैं।
3. बढ़ जाती है स्किन की चमक
क्या आप भी चमकदार त्वचा चाहते हैं? गुड़ और दूध का कंबिनेशन आपको यह खूबसूरती दे सकता है। गुड़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और खून साफ करने वाले गुण आपकी त्वचा को नेचुरल ग्लो देते हैं।
4. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बनाता है मजबूत
दूध और गुड़ का यह मिश्रण आपकी इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है। रेगुलर सेवन से आपका शरीर इंफेक्शंस से लड़ने में अधिक सक्षम हो जाता है।
5. जोड़ों के दर्द से मिलती है राहत
दूध में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और जब इसे गुड़ के साथ मिलाया जाता है, तो जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है। गुड़ में मैग्नीशियम और फॉस्फोरस होते हैं।