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हाई ब्लड शुगर लेवल डायबिटीज के मरीजों के लिए खतरा बन सकता है। इससे किडनी, नर्वस सिस्टम और आंखों को नुकसान होने का खतरा रहता है। लेकिन, शुगर को नियंत्रण में रखना संभव है।
फलों और सब्जियों के ये 5 जूस आपके ब्लड शुगर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
आंवला विटामिन सी और क्रोमियम से भरपूर होता है, जो कार्ब्स को पचाने में मदद करता है।
पालक की पत्तियों का जूस आपके शुगर लेवल को नेचुरली कम करता है।
मोरिंगा (सहजन) की पत्तियों का जूस एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। यह इंसुलिन लेवल को संतुलित कर शुगर कंट्रोल करता है।
एलोवेरा विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। यह शुगर लेवल को कम करने और डाइजेशन सुधारने में मदद करता है।
लौकी लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली सब्जी है, जो शुगर लेवल को तेजी से घटाती है। ताजी लौकी को ब्लेंड कर जूस तैयार करें।