Okra water Benefits for Type 2 diabetes patients: भारत में डायबिटीज के पेशेंट्स की संख्या लगातार बढ़ रही है। ऐसे में लोगों को अपनी लाइफस्टाइल को लेकर सजग होने की जरूरत है। एक स्टडी में डायबिटीज पेशेंट्स के लिए भिंडी के पानी यानी ओकरा वॉटर को लेकर खास तथ्य सामने आए हैं। भिंडी का पानी डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करने में खास भूमिका निभाता है। ओकरा वॉटर न सिर्फ डायबिटीज पेशेंट्स बल्कि हेल्दी लोगों के भी बहुत असरदारा होता है। जानिए ओकरा वॉटर का सेवन करने से डायबिटीज पेशेंट्स को कैसे फायदा पहुंचता है।
डायबिटीज पेशेंट्स के लिए लाभकारी है Okra water
ओकरा, भिंडी या lady’s fingers के नाम से पहचानी जाने वाली फेवरेट वेजीटेबल के बारे में एक खुलासा हुआ है। भिंडी की सब्जी ही नहीं बल्कि भिंडी का पानी भी शरीर को खूब सारे फायदे पहुंचाता है। vitamin C, flavonoids, एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर भिंडी शरीर को खूब सारे फायदे पहुंचाती है। 2023 में हुए एक सिमिट्रिक रिव्यू स्टडी में ये बात सामने आई कि टाइप 2 डायबिटीज पेशेट्स के लिए भिंडी का पानी बहुत लाभकारी होता है। ओकरा वॉटर तेजी से ब्लड शुगर लेवर को कम करता है। अगर आपको हाई ब्लड शुगर की समस्या रहती है तो तुरंत आपको भिंडी का पानी पीना शुरू कर देना चाहिए।
भिंडी का पानी पीने से होते हैं ये लाभ
इस इस्टाग्राम रील के माध्यम से जानिए कि भिंडी का पानी घर में कैसे बनाया जा सकता है।