High Blood Pressure: यदि आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो अपने डाक्टर के अनुसार दी गई दवाओं का सेवन करके उसे कंट्रोल कर सकते हैं लेकिन अगर ब्लड प्रेशर में फ्लैक्च्यूएशन है तो इसे जीवनशैली में बदलाव मात्र से ठीक किया जा सकता है। इसमें किसी भी तरह की दवा की जरूरत नहीं होती।
High Blood Pressure: यदि आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो अपने डाक्टर के अनुसार दी गई दवाओं का सेवन करके उसे कंट्रोल कर सकते हैं लेकिन अगर ब्लड प्रेशर में फ्लैक्च्यूएशन है तो इसे जीवनशैली में बदलाव मात्र से ठीक किया जा सकता है। इसमें किसी भी तरह की दवा की जरूरत नहीं होती। यहीं नहीं अगर स्वस्थ्य जीवनशैली अपना लेते हैं तो आपकी दवाएं अपने आप घटने लगेंगी।
हाई ब्लड प्रेशर को कहा जाता है साईलेंट किलर
हाई ब्लड प्रेशर के रूप में भी जाना जाता है। एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका रक्तचाप स्तर बढ़ जाता है। इसका मतलब यह है कि रक्त द्वारा आर्टिन की दीवारों पर बढ़ा हुआ दबाव डाला जाता है, जो अंततः आपके बीपी के स्तर को बढ़ाता है। रक्तचाप को 'साइलेंट किलर' कहा जाता है। अगर समय पर इलाज नहीं मिला तो यह हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की क्षति जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है।
जीवन शैली में बदलाव करके BP रोग हो सकते है मुक्त
वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन का कहना है कि हाई ब्लड प्रेशर दुनिया भर में हर साल लगभग 1.3 अरब लोगों और लगभग 10 मिलियन लोगों को प्रभावित करता है। इतनी अधिक संख्या के साथ यह महत्वपूर्ण है कि आप स्थिति को घातक होने या आपके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालने से रोकने के लिए आवश्यक कदम उठाएं। यदि आपको केवल हाई ब्लड प्रेशर का खतरा है या रक्तचाप में केवल हल्की वृद्धि हुई है, तो जीवनशैली में बदलाव आपके रक्तचाप को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। यह दवा की आवश्यकता में देरी या कमी कर सकता है।
जीवन में करें ये बदलाव
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