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हड्डियों का दर्द और घुटने की सूजन आजकल कम उम्र के लोगों की समस्या बनता जा रहा है जो कि पहले बड़े बुजुर्गों को हुआ करता था। अगर अपने शुरुआती दिनों में ही इसका उपचार शुरू कर दिया तो हमेशा के लिए इससे छुटकारा मिल जाता है। खास बात ये है की  इसके लिए आपको किसी डॉक्टर के पास नहीं जाना है बल्कि अपनी डाइट में हेल्दी फूड शामिल करना है।

कुछ लोगों को खाना खाते ही नींद आने लगती है। वह चाह कर भी नींद भगा नहीं पाते हैं। दरअसल इस समस्या के तार जुड़े हुए हैं शरीर में मौजूद हार्मोन से इसलिए बॉडी में प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट वसा जैसे आहार को संतुलित रूप में ग्रहण करने की जरूरत होती है।

what not to eat in rainy season: ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिंस से भरपूर फिश शरीर को फायदा पहुंचती है। अगर बारिश में फिश का सेवन किया जाए तो ये फायदा पहुंचाने की बजाय बहुत ज्यादा नुकसान भी पहुंचा सकती है। बारिश के दिनों में कुछ फूड्स अवॉइड करना बेहतर रहता है।

Deepika Padukone Yoga for Pregnant Ladies:  बॉलीवुड क्वीन दीपिका पादुकोण जल्द ही मां (Deepika Padukone Pregnancy) बनने वाली है। प्रेगनेंसी के दौरान फिट रहने के लिए वह योग करती हैं। योगा दिवस (International Day of Yoga 2024) पर हम आपके लिए एक्ट्रेस के योगा पोज लेकर आए हैं। 

1. अनजान नंबरों से आई कॉल का जवाव न दे।

स्पैम कॉल को आईडेंटीफाई करना आसान नहीं होता, क्योंकि ये नंबर जनरल मोबाइल नंबर की तरह ही होते हैं। यदि गलती से किसी ने स्पैम कॉल रिसीव कर लिया तो ये सावधानियां जरूर बरतनी चाहिए।

देश में बढ़ते टेम्प्रेचर ने नया रिकॉर्ड कायम किया है। नॉर्थ इंडिया के कई शहरों में तापमान ने वर्षों के रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं। उत्तर प्रदेश के आगरा जिले में 124 साल पुराना रिकॉर्ड टूटा, जब दूसरी बार पारा 48 डिग्री सेल्सियस के पार पहुंचा।

घर के भीतर रहें: दोपहर में खासकर 11 से 3 बजे तक घर के बाहर जाने से बचें। पंखे और एयर कंडीशन के इस्तेमाल के साथ ही घरों में पर्दे लगाकर रखें।
 

Whatsapp Group Scam: सोशल साइटों का प्रयोग करते समय आपकी छोटी सी भूल बड़े आर्थिक संकट का कारण बन सकती है। ऐसा ही एक प्रकरण पुणे का सामने आया हैं, जहां दो कारोबारी भाईयों ने  सोशल साइट के माध्यम से ऑनलाइन ट्रेडिंग के चक्कर में 2.45 करोड़ रुपये गवां दिए। 

 

इस समय गर्मी अपने रुआब पर है। लू के थपेड़े पूरे शरीर को झुलसा दे रहे हैं। हीटवेव की ये स्थिति शारीरिक तनाव का कारण बन सकती है, जो बेहद खतरनाक हो सकती है। 
 

Air Cooler Humidity Tips: गर्मी से लोगों का चैन से बैठना भी मुश्किल हो गया है। बाहर छोड़िए घर में भी हाल-बेहाल है। ज्यादातर घरों में एसी-कूलर होते हैं लेकिन कूलर से चिपचिपाने वाली हवा और ज्यादा परेशान कर देती है। ऐसे में हम आपके लिए कुछ आसान से टिप्स लेकर आए हैं।

Vastu Dosh: कोविड 19 के बाद नौकरियों में व्यापक बदलाव आया है। इसमें वर्क फ्रॉम होम का कल्चर बढ़ा है। हालांकि घर में बैठकर काम करना कई लोगों के लिए दिक्कत भरा होता है। वर्क फ्रॉम होम ऑफिस वास्तु के अनुसार कितना सही है, यह जानना बहुत जरूरी होता है।

Kadhi Witout Besan: जिन लोगों को बेसन से एलर्जी (Allergy to Gram Flour) होती है, उनके लिए बेसन की कढ़ी खा पाना मुमकिन नहीं होता है। आज हम आपको ऐसी कढ़ी के बारे में जानकारी देंगे, जिसमें बेसन की जरूरत नहीं होती है। 

Sonu Sood Fitness- 50 साल की उम्र में सोनू सूद की फिटनेस के चर्चे अक्सर सोशल मीडिया पर सुनने को मिलते हैं।  हैरत की बात ये है की सोनू ने ऐसी बॉडी वेजिटेरियन डाइट से बनाई है। 

इर्रेगुलर पीरियड्स (Periods ) के कारण महिलाओं को बहुत सी गंभीर समस्या से जूझना पड़ता है। पीरियड्स रेगुलर ना होने पर चेहरे पर पिगमेंट(Pigmentation ) बढ़ने लगते हैं,  वजन बढ़ता है, ऐसे में यह जरूरी है की पीरियड्स को रेगुलर करने के लिए शरीर को दवाइयों के साथ फायदेमंद आहार भी मिलना चाहिए।