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रोजाना 30 मिनट वॉक करने से हृदय, डायबिटीज, वजन घटाने और मानसिक स्वास्थ्य जैसे कई फायदे होते हैं। जानें कैसे वॉकिंग से आप बीमारियों से बच सकते हैं और जीवन को स्वस्थ बना सकते हैं।

सर्दियों में सर्दी, खांसी और बीमारियों से बचाव के लिए अपनाएं यह घरेलू नुस्खा। रोजाना 1 चम्मच घी खाने से त्वचा, हड्डियों, पाचन और इम्यूनिटी को जबरदस्त फायदे मिलते हैं।

एवोकाडो आपके बुढ़ापे के लक्षणों को कम करके त्वचा को जवां और खूबसूरत बनाए रखने का सबसे सरल और स्वादिष्ट उपाय है। रोजाना इसका सेवन करें और एक महीने में अद्भुत बदलाव महसूस करें।
 

पढ़िए IAS प्रिया रानी की इस्पिरेशनल स्टोरी, जिन्होंने समाजिक बाधाओं और संघर्षों को पार कर UPSC में 69वीं रैंक हासिल की। उनकी मेहनत, अनुशासन और दृढ़ निश्चय ने उन्हें सफलता का प्रतीक बना दिया।

जानिए क्वांटमस्केप के फाउंडर जगदीप सिंह की कहानी, जिनकी एक दिन की कमाई 48 करोड़ रुपये है। कैसे वे दुनिया के सबसे ज्यादा सैलरी पाने वाले भारतीय CEO बने। 

देसी घी और गुनगुने पानी का यह फ़ॉर्मूला सर्दियों में आपकी सेहत का साथी बन सकता है। इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करके कहें कई बीमारियों को अलविदा।
 

आजकल के दौर में हर व्यक्ति तनाव से गुजर रहा है। ऐसे में स्ट्रेस मैनेजमेंट बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं तनाव से बचने के टिप्स।

क्या आप डेली इलायची खाने के फायदे जानते हैं? यह आपकी सेहत के लिए गुणकारी है।

जानें विजयवाड़ा के जयचंद थोटा की प्रेरक कहानी, जिन्होंने सिर्फ ₹2,000 से मशरूम की खेती शुरू की और आज हर दिन ₹25,000 कमाते हैं। विदेशों में ट्रेनिंग देने तक का सफर, कम लागत और बड़ा मुनाफा।

जानें 6-6-6 वॉकिंग रूटीन, जिसमें 6 मिनट वार्म-अप, 60 मिनट की वॉक और 6 मिनट का कूल-डाउन शामिल है। यह सरल दिनचर्या आपको फिट रहने और तनाव कम करने में मदद करेगी।

क्या लंबे समय तक बैठे रहना आपकी सेहत के लिए खतरनाक है? नई स्टडी से पता चला है कि ज्यादा समय तक बैठने से दिल पर खतरा बढ़ता है। आइए इसके बारे में जानते हैं।

अगर सफलता पानी है तो मुकेश अंबानी जैसी रूटीन अपनाएं। जानें कैसे रिलायंस इंडस्ट्रीज के चेयरमैन मुकेश अंबानी अपनी दिनचर्या और लाइफस्टाइल से खुद को फिट और एनर्जेटिक रखते हैं।

जानें चुकंदर के बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ। न्यूट्रिशनिस्ट शिल्पा मित्तल के अनुसार, चुकंदर हीमोग्लोबिन बढ़ाने, वजन घटाने, और दिल की बीमारियों से बचाने में मददगार है।

कॉफी का नाम सुनते ही बहुत से लोग तरोताजा हो जाते हैं, क्योंकि यह एनर्जी बूस्टर मानी जाती है. लेकिन अगर आप दिनभर में 4-5 कप कॉफी पीते हैं, तो सावधान हो जाइए।

जानें कैसे रोजाना किशमिश का पानी पीने से आपकी सेहत में सुधार हो सकता है। पाचन, इम्यून सिस्टम, और त्वचा के लिए फायदेमंद, किशमिश का पानी एक चमत्कारिक उपाय है।