Fruits  

Fruits rich in Vitamin D: जानिए कैसे फलों के सेवन से आप विटामिन डी की कमी को दूर कर सकते हैं। एवोकाडो, कीवी, संतरे, अंजीर, आंवला, अमरूद और मशरूम जैसे फलों के फायदों के बारे में जानकारी प्राप्त करें।

 

हेल्थ डेस्क। हमारे डेली रूटीन और हमारे खान-पान का असर हमारे शरीर में पड़ता है। स्वस्थ भोजन से शरीर स्वस्थ रहता है लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड, बाहर का खाना खाकर हर व्यक्ति का शरीर बीमारी का घर बन चुका है। हार्ट अटैक का सीधा संबंध कोलेस्ट्रॉल से होता है । कोलेस्ट्रॉल खून में मौजूद एक वसा होता है जब इस वसा का स्तर  बढ़ जाता है तब हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन डाइट में कुछ फूड्स को शामिल करके हम कोलेस्ट्रॉल को दूर भगा सकते हैं।

Hydrating fruits and vegetables: गर्मियों में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए केवल तरबूज और खीरे का इस्तेमाल करना ही पर्याप्त नहीं है। आप अन्य सब्जियों और फलों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं जिनमें अधिक मात्रा में पानी होता है। 

zinc foods in diet: शरीर में अन्य पोषक तत्वों के साथ जिंक भी बहुत जरूरी है। जिंक जख्म भरने की प्रोसेस में मदद करने के साथ ही कोलेजन प्रोडक्शन भी करता है। इस कारण से स्किन जवां बनी रहती है। जानिए जिंक डाइट में किन फूड्स को शामिल करना चाहिए। 

Anti Ageing Fruits for Wrinkles Free Skin: उम्र बढ़ने के साथ-साथ त्वचा में भी इसका असर दिखने लगता है। अगर आप उम्र बढ़ने के साथ ग्लोइंग स्किन चाहती हैं तो खाने में एंटी एजिंग फ्रूट्स का इस्तेमाल करें। जानें चेहरे से झाइयां हटाने के लिए कौन से फ्रूट्स इस्तेमाल कर सकते हैं। 

Summer Foods: गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए फूड्स अहम भूमिका निभाते हैं। ऐसे कई फूड्स होते हैं जो पेट को ठंडा रखने के साथ इम्यूनिटी बढ़ाते हैं। जानते हैं गर्मियों के फूड्स के बारे में। 

World Liver Day 2024: लिवर शरी के वेस्ट को बाहर करने या टॉक्सिंस को बाहर निकालने का काम करता है। लिवर अपना काम बेहतर कर सके, इसके लिए रोजाना हेल्दी फूड्स का सेवन करना चाहिए। कुछ खराब आदतें और फूड्स लिवर को डैमेज कर सकते हैं। जानिए कौन से फूड्स है जो लिवर को बरबाद (Foods and Habbits Damaging liver)कर सकते हैं। 

Benefits of Eating Watermelon For BP Patients: गर्मियां आते ही लोग पानी की कमी को पूरा करने के लिए और शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए तरबूज खाना शुरू कर देते हैं। वाटरमेलन या तरबूज का सेवन हाई बीपी पेशेंट्स के लिए भी बहुत अच्छा माना जाता है। 

World Health Day 2024: स्वस्थ्य रहना हर किसी की पहली प्राथमिकता है लेकिन अनहेल्दी डाइट और लाइफस्टाइल से हजारों बीमारियों ने लोगों को जकड़ा हुआ है। इसी महत्व को समझाने के लिए 7 अप्रैल को वर्ल्ड हेल्थ डे मनाया जाता है। 

Ramadan Sweet Khubani ka meetha recipe: रमजान (ramadan 2023) का खास महत्व है। हर मुस्लिम हर में सहरी और इफ्तार के वक्त लजीज व्यंजन बनते हैं। ऐसे में अगर मीठा खान पसंद तो इस बार कुछ नया ट्राई करते हुए फेमस हैदराबादी खुबानी का मीठ बनाए। 

सोशल मिडिया पर हर रोज़ अजब  वीडियो वायरल होते रहते है।  कुछ वीडियो देख कर आपको हंसी आती है, कुछ रुलाते हैं और कुछ ऐसे होते हैं जिन्हे देख कर यूजर नाराज़ होते हैं। ऐसा ही एक वीडियो इंस्टाग्राम पर वायरल हुआ जिसमे एक महिला ने ड्राई फ्रूट की जेवेलरी पहना है जिस पे यूजर नाराज़ हो रहे हैं। 

Face mask for glowing skin homemade at home: Valentine's Day पर जाह्नवी कपूर की तरह ग्लोइंग स्किन चाहती हैं तो आज हम आपके लिए कुछ फेस पैक लेकर आए हैं जिन्हें लगाकर आप बिल्कुल अलग दिखेंगे और मेकअप की जरुरत भी नहीं पड़ेगी।
 

नेचर में हमें भर भरकर उपहार दिए हैं। हम आपको ऐसे कुछ फ्रूट्स के बारे में बताने जा रहे हैं। उनकी कीमत इतनी ज्यादा है कि एक की कीमत में एक बड़ी गाड़ी खरीद सकते हैं।

7 vegetables quickly grow in your garden: अगर आपके घर में बड़ा गार्डन है और उसमें जगह है तो आप फूलों के अलावा सब्जियां भी लगा सकते हैं। सर्दियों के मौसम में आसानी से कई सब्जियों उगाई जा सकती हैं। यहां जानें कौनसी-कौनसी ऑर्गेनिक सब्जियां आसानी से आप उगा सकते हैं।

World Most Expensive Fruit: दुनिया में ऐसे कई फल मौजूद हैं जो अपने गुणों से खुद को अलग बनाते हैं। उनकी कीमत भी लाखों-करोड़ों में होती है लेकिन हम आपसे कहें कि क्या आप दुनिया के सबसे महंगे खरबूजे के बारे में जानते हैं? इस खरबूजे की कीमत सुनकर आपके पैरों तले जमीन खिसक जाएगी।