Ginger  

आजकल बाजार में नकली अदकर बेची जा रही है। आइए जानते हैं इसे पहचानने के 3 तरीके।
 

यूपी के अवधेश मौर्या ने पीएम मोदी से प्रेरणा लेकर औषधीय गुड़ का बिजनेस शुरू किया। न सिर्फ लाखों की कमाई कर रहे हैं, बल्कि गांव की महिलाओं को रोजगार देकर आत्मनिर्भर बना रहे हैं। उनकी सफलता की कहानी एक मिसाल है।

क्या चाय में अदरक कूटकर डालना सही है या घिसकर? जानें सही तरीका और समय, जिससे आपकी चाय का स्वाद बेमिसाल हो जाए। साथ ही जानें अधिक चाय पीने से बचने के उपाय।

सर्दियों में सर्दी, खांसी और बुखार से बचने के लिए अदरक का रस, तुलसी की पत्तियां और गुड़ मिलाकर पिएं। यह नेचुरल ड्रिंक आपकी इम्युनिटी को मजबूत करेगा और शरीर को गर्मी प्रदान करेगा।
 

दीवाली के बाद खान-पान में गड़बड़ी से पाचन समस्याएं हो सकती हैं। जानें हल्के और सुपाच्य भोजन, हाइड्रेशन, घरेलू उपाय और अन्य टिप्स से कैसे पाएं आराम।
 

अदरक में मौजूद जिंजरोल और अन्य न्यूट्रिएंट्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। जानिए पाचन, इम्यूनिटी, वजन घटाने और सर्दी-जुकाम से लेकर अल्जाइमर्स तक के 10 बड़े फायदे।
 

क्या आप अपना वेट कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? क्या आपने कई डाईट और वर्कआउट के बावजूद मनचाहा रिजल्ट नहीं पाया? अगर हाँ, तो आयुर्वेदिक अप्रोच आपकी मदद कर सकता है। 

Foods to control blood pressure: अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं, तो इन घरेलू उपायों को अपनाएं। लहसुन, अदरक, हल्दी, दालचीनी, तुलसी, अजवाइन, इलायची, और सूखी लाल मिर्च जैसे फलों और मसालों से ब्लड प्रेशर को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल करें।

Drinks for Immune Health: कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए संतरे का जूस, ग्रीन स्मूदी, ग्रीन टी, अदरक और कैमोमाइल टी जैसी ड्रिंक्स अपनी डाइट में शामिल करें। शरीर को फायदा पहुंचाने वाले ये ड्रिंक्स पीकर शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाएगी। 

Immunity Boosting Foods for Monsoon 2024: मानसून में बीमारियों से बचाव के लिए अपनी इम्युनिटी को बूस्ट करें। लहसुन, कस्तूरी मेथी, हल्दी, काली मिर्च, दालचीनी और अदरक जैसे किचन में मौजूद चीजों का सेवन करें। ये  उपाय सर्दी, जुकाम और संक्रमण से लड़ने में मदद करेंगे।

 

हड्डियों का दर्द और घुटने की सूजन आजकल कम उम्र के लोगों की समस्या बनता जा रहा है जो कि पहले बड़े बुजुर्गों को हुआ करता था। अगर अपने शुरुआती दिनों में ही इसका उपचार शुरू कर दिया तो हमेशा के लिए इससे छुटकारा मिल जाता है। खास बात ये है की  इसके लिए आपको किसी डॉक्टर के पास नहीं जाना है बल्कि अपनी डाइट में हेल्दी फूड शामिल करना है।

नवरात्रि व्रत में लोग अक्सर रिफाइंड ऑयल या घी का इस्तेमाल करते हैं। बहुत कम लोगों को पता होता है कि व्रत में दलहन से बनी चीजों का इस्तेमाल करने से व्रत टूट जाता है। सोयाबीन रिफाइंड ऑयल (Soybean Refined Oil) उनमें से एक है। जानिए नवरात्रि के व्रत में क्या खाने से व्रत टूट सकता है। 

ghee coffee intermittent fasting: इन दिनों सेलेब्स फिटनेस फॉलो करने का चलन है। अगर आप भी सेलेब्स फिटनेस में दिलचस्पी रखती हैं तो आज हम आपको बताएंगे कि कौन सी कॉफी पीकर सेलेब खुद को फिट रखते हैं। 
 

fermented black garlic benefits: हर घर में खाना बनाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल खूब किया जाता है क्योंकि यह खाने में स्वाद के साथ सेहत के लिए भी लाभदायक होता है वैसे सभी जानते हैं कि लहसुन का रंग सफेद होता है लेकिन क्या आपने कभी काले रंग का लहसुन देखा है अगर नहीं देखा है तो अब देख लीजिए।
 

आज की भाग दौड़ भरी जिंदगी में इंसान को अपने लिए वक्त ही नहीं मिलता। फास्ट फूड और ऑनलाइन फूड एप कहीं न कहीं मोटापे को बढ़ावा देने का काम कर रही है। ऐसे में अगर आप जिम नहीं जाना चाहते हैं एक्सरसाइज नहीं करना चाहते हैं तो सिर्फ अपने किचन की कुछ चीजों का सेवन करके 15 दिन में हाथी जितना शरीर भी कम कर सकते हैं।