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पानी पीने के बाद भी डिहाइड्रेट महसूस होता है? जानिए इसके पीछे की वजह और शरीर को हाइड्रेटेड रखने के सही तरीके। सुबह पानी पीने से लेकर इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस तक, ये टिप्स आपकी सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपकी खानपान की गलत आदतों की वजह से पेट में गैस और सूजन की समस्या होती है। आइए जानते हैं उनसे बचाव के उपाय।

ब्लूबेरी से त्वचा को निखार, यूवी किरणों से बचाव, सूजन कम, एजिंग रोकने और हाइड्रेशन जैसे 5 बड़े फायदे मिलते हैं। जानें इसे डाइट में शामिल करने का तरीका।

सर्दियों में फिजिकली एक्टिव न रहना हार्ट अटैक का बड़ा कारण बन सकता है। जानें इस गलती से बचने के उपाय और दिल को स्वस्थ रखने के टिप्स।
 

इन सुपरफूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें और तेजी से वजन घटाने की दिशा में कदम बढ़ाएं। यह न केवल हेल्दी हैं बल्कि चावल का स्वादिष्ट और पोषक विकल्प भी हैं।

जानिए 4 सुपरफूड्स जो आपके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे। साबुत अनाज, डार्क चॉकलेट, फैटी फिश और जैतून का तेल को अपनी डाइट में शामिल करें और हार्ट अटैक के खतरे को करें कम।
 

डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए सही ब्रेकफास्ट बेहद ज़रूरी है। जानें 5 सुपरफूड्स जैसे ओट्स, दही, फल, अंडे और नट्स, जो आपकी सेहत को बेहतर बनाएंगे।
 

थकान और कमजोरी को अलविदा कहें। जानें 5 वेजिटेरियन फूड्स-पालक, क्विनोआ, बादाम, चना, और ओट्स-जो आपकी स्टैमिना बढ़ाने और दिनभर ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करेंगे। 
 

डायबिटीज मरीजों के लिए सुबह की यह हेल्दी ड्रिंक्स जैसे मेथी पानी, ग्रीन टी, दालचीनी पानी और नीम का पानी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। जानिए इनके फायदे और इस्तेमाल का तरीका।

HMPV वायरस से घबराने की जरूरत नहीं है। सही समय पर सावधानी और इम्युनिटी मजबूत करने के उपाय अपनाकर इससे बचा जा सकता है। जानें बचाव और घरेलू उपचार के तरीके।

डॉ. श्रीराम नेने के ये 6 हेल्थ सीक्रेट्स आपको न केवल एक स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेंगे, बल्कि आपकी उम्र भी बढ़ा सकते हैं। 

एवोकाडो आपके बुढ़ापे के लक्षणों को कम करके त्वचा को जवां और खूबसूरत बनाए रखने का सबसे सरल और स्वादिष्ट उपाय है। रोजाना इसका सेवन करें और एक महीने में अद्भुत बदलाव महसूस करें।
 

यूरिक एसिड को नियंत्रित रखने के लिए नाचनी और ज्वार की रोटियां बेस्ट विकल्प हैं। इन रोटियों को सही समय और मात्रा में खाने से आप स्वस्थ रह सकते हैं। 
 

दिल की धड़कन, ब्लड प्रेशर, फिजिकल फिटनेस, स्वस्थ वजन और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े इन संकेतों के जरिए पता करें कि आपका दिल वाकई स्वस्थ है या नहीं।
 

सर्दियों में हार्ट मरीजों के लिए सुरक्षित रहने के 5 महत्वपूर्ण तरीके। सही खानपान, तापमान, फिजिकल एक्टिविटी और तनाव कम करने के उपाय जानें।