International Yoga Day  

 PM Modi easy yoga posture in old age:इंटरनेशनल योगा डे (International Yoga Day 2024) के मौके पर पीएम मोदी ने कश्मीर में  विभिन्न योगासन किए। अधिक उम्र में कठिन योग मुद्रा करना आसान नहीं होता है। पीएम मोदी ने ऐसे कई योग किए जिसे आसानी से अधिक उम्र में किया जा सकता है।

बिहार के गया के रहने वाले रुद्र प्रताप सिंह ने अपनी योग साधना के बूते महज 12 साल की उम्र में जो मुकाम हासिल किया है, उसे जानकर पुरा विश्व अचंभित हो उठेगा।

 

Weight Loss Drink: बहुत से लोगों ने आज से अपनी लाइफ स्टाइल चेंज करके अपनाव वेट लॉस करने का संकल्प लिया है। ऐसे लोगों के लिए हम एक ऐसा आयुर्वेदिक वाटर के बारे में बताने जा रहे हैं, जो उनकी वेट लॉस जर्नी में बहुत ही कारगर उपाय साबित हो सकता है।

Yoga precaution for diseases: आज 21 जून को देशभर में इंटरनेशनल योगा डे (International Day of Yoga 2024) सेलिब्रेट किया जा रहा है। वैसे तो योगा हर तरह से लाभ पहुंचाता है लेकिन कुछ लोगों को योगा नहीं करना चाहिए। जानिए योगा किन लोगों को नहीं करना चाहिए। 

International Yoda Day 2024: 21 जून यानी अंतराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2024) मनाया जा रहा है। ऐसे में अगर आप भी वजन कम करना चाहती हैं तो वेटलॉस के लिए ये योगासन ट्राई कर सकती हैं। 

  Malaika Arora diet plan:उम्र बढ़ाने के साथी मलाइका अरोड़ा का फिगर और भी ज्यादा हॉट होता जा रहा है। अगर आप भी मलाइका अरोड़ा जैसी दिखना चाहती है तो उनके डाइट प्लान को फॉलो करें।

Yoga Satvik Diet: शरीर को चुस्त और दुरस्त बनाने के लिए सिर्फ योगा करना ही एकमात्र उपाय नहीं है। अगर आप योगा का प्रतिदिन अभ्यास करते हैं तो साथ में सात्विक भोजन लेना भी बहुत जरूरी है। इससे शरीर को आंतरिक और बाहरी रूप से एनर्जी मिलती है। 

 

योग करने से सेहत को अनगिनत फायदे मिलते हैं। आज बड़े-बड़े सेलिब्रिटी योग के जरिए अपना वजन कम करने के नुस्खे बताते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो  को अपने डेली रूटीन में शामिल करने से तमाम बीमारियों से मुक्ति मिलती है। 

Essential Oils benefits: एसेंशियल ऑयल से ली गई एरोमाथेरेपी शरीर को एक नहीं बल्कि कई प्रकार से फायदा पहुंचती है। विभिन्न प्रकार के एसेंशियल ऑयल अगर योगा (Essential oils for Yoga)  के दौरान इस्तेमाल किए जाएं तो शरीर को दोगुना फायदा पहुंचते हैं। 

International Yoga Day 2024: कल यानी 21 जून को देश भर में इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाएगा। आप खास दिन को ज्यादा खास बनाने के लिए अपनों को योगा डे मैसेज भेज सकते हैं। मैसेज से प्रोत्साहन और खुद को स्वस्थ्य रखने का संदेश मिलता है। 

International Yoga Day 2024: योगा कई प्रकार के होते हैं। आप अपनी जरूरत के हिसाब से विभिन्न प्रकार के योग को जीवन में शामिल कर सकते हैं। बॉडी को फ्लेक्सिबल बनाने और कैलोरी बर्न करने में एरियल योगा मदद करता है। वेट लॉस के लिए एरियल योगा (Aerial Yoga) करना चाहिए। 

Janhvi Kapoor Yoga Dress Idea for Girls: योगा करने के दौरान ड्रेस कैसी पहनी चाहिए, इसे लेकर अक्सर लड़कियों और महिलाओं के मन में कई सवाल रहते हैं। अगर आपका फिगर टोंड है तो आप बॉलीवुड सेलिब्रिटी के जैसे ड्रेस पहन सकती हैं।International Yoga Day 2024 के मौके पर जहान्वी कपूर की योगा ड्रेस से इंस्पिरेशन ली जा सकती है। 

Myths about Yoga: योग करने से मन को शांति मिलती है और साथ ही शरीर भी स्वस्थ्य रहता है। योग को लेकर भले ही लोगों के मन में सकारात्मक छवि हो लेकिन कुछ मिथ भी हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 204 (International Yoga Day 2024) के मौके पर जानते हैं कि आखिर लोगों के मन में योग को लेकर क्या मिथ है। 

 Health benefits of Trikonasana: योग करने से न सिर्फ शरीर मजबूत रहता है बल्कि कई बड़ी बीमारियां भी शरीर में घर नहीं कर पाती है। त्रिकोणासन भी ऐसा ही योग है जो हार्ट को मजबूत बनाने का काम करता है। 

Cat Cow Pose: योग की मदद से शरीर के कई दर्द को आसानी से ठीक किया जा सकता है। 'कैट काऊ' पोज की मदद से आप आसानी से बैक पेन की समस्या को ठीक कर सकती हैं। जानिए कैट काऊ को कैसे कर सकते हैं।