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यदि आपका ब्लड शुगर लेवल हाई है तो इन 5 जूस से पाएं राहत और अपना शुगल लेवल कंट्रोल करें।

हाई कोलेस्ट्रॉल आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। जानें इसके शुरुआती लक्षण जैसे पैर सुन्न होना, नाखूनों का रंग बदलना और अन्य संकेत। 

नई रिसर्च के अनुसार, चीज़बर्गर और कोल्ड ड्रिंक जैसी चीजें आपकी जिंदगी के मिनट कम कर सकती हैं। जानें कौन से फूड्स उम्र घटा रहे हैं और कौन से बढ़ा सकते हैं। 
 

ऑक्सफोर्ड यूनिवर्सिटी के अध्ययन के अनुसार, कोविड के बाद सांस लेने में कठिनाई सामान्य हो रही है। जानें 1,90,000 प्रतिभागियों पर किए गए शोध के निष्कर्ष और लक्षणों की तुलना कैसे की गई।

रेलवे के नए नियम: जानें कैसे लोअर बर्थ की सीट बुक करें! जानिए एडवांस बुकिंग में बदलाव और लोअर बर्थ पाने के आसान तरीके।

Foods to control blood pressure: अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं, तो इन घरेलू उपायों को अपनाएं। लहसुन, अदरक, हल्दी, दालचीनी, तुलसी, अजवाइन, इलायची, और सूखी लाल मिर्च जैसे फलों और मसालों से ब्लड प्रेशर को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल करें।

भारतीय रेलवे के लोअर बर्थ नियमों को जानें और यात्रा के दौरान असुविधा से बचें। जानें कि रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक मिडिल बर्थ कैसे काम करती है, लोअर बर्थ पर यात्रा करने वाले यात्रियों के लिए दिन के नियम और सीट रिजर्वेशन के नियम।

जानें रेलवे के नियमों के बारे में जो प्रेग्नेंट महिलाओं और बुजुर्गों को ट्रेन यात्रा में लोअर बर्थ और अन्य सुविधाएं प्रदान करते हैं। यात्रा के दौरान आवश्यक नियमों और विकल्पों की पूरी जानकारी।

 Walk can reduce Lower Back Pain: लोअर बैक पेन या पीठ के निचले हिस्से में दर्द की समस्या को रोजाना वॉक से ठीक किया  जा सकता है। द लैंसेट में पब्लिश न्यू रिपोर्ट में इस बात का खुलासा किया गया है। 

हेल्थ डेस्क। हमारे डेली रूटीन और हमारे खान-पान का असर हमारे शरीर में पड़ता है। स्वस्थ भोजन से शरीर स्वस्थ रहता है लेकिन आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में प्रोसेस्ड फूड, जंक फूड, बाहर का खाना खाकर हर व्यक्ति का शरीर बीमारी का घर बन चुका है। हार्ट अटैक का सीधा संबंध कोलेस्ट्रॉल से होता है । कोलेस्ट्रॉल खून में मौजूद एक वसा होता है जब इस वसा का स्तर  बढ़ जाता है तब हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। लेकिन डाइट में कुछ फूड्स को शामिल करके हम कोलेस्ट्रॉल को दूर भगा सकते हैं।

Janhvi Kapoor Yoga Dress Idea for Girls: योगा करने के दौरान ड्रेस कैसी पहनी चाहिए, इसे लेकर अक्सर लड़कियों और महिलाओं के मन में कई सवाल रहते हैं। अगर आपका फिगर टोंड है तो आप बॉलीवुड सेलिब्रिटी के जैसे ड्रेस पहन सकती हैं।International Yoga Day 2024 के मौके पर जहान्वी कपूर की योगा ड्रेस से इंस्पिरेशन ली जा सकती है। 

Indian Railway: हर दिन लाखों-करोड़ों लोग भारतीय रेलवे से यात्रा करते हैं। रेलवे हर यात्री की जरूरतों का ख्याल रखने की पूरी कोशिश करता है। बच्चों से लेकर सीनियर सिटीजंस तक सभी ट्रेनों में यात्रा करते हैं। रेलवे सीनियर सिटिजन्स को विशेष लाभ देता है।

World Blood Donor Day 2024: 14 जून को वर्ल्ड ब्लड डोनर डे सेलिब्रेट किया जाता है। जरूरतमंद लोगों को समय पर खून मिल सके, इसलिए समय-समय पर सभी स्वस्थ्य व्यक्तियों को ब्लड डोनेशन करना चाहिए। ब्लड डोनेशन से शरीर में कमजोरी नहीं आती है। जानिए क्या हैं ब्लड डोनेशन के फायदे।

 Labour Day 2024: देशभर में आज लेबर डे मनाया जा रहा है। काम के प्रति प्रतिबद्धता रखते हुए खुद के स्वास्थ्य की देखभाल भी जरूरी है। जानते हैं वर्कप्लेस में ऑफिस वर्कर्स को किन स्वास्थ्य समस्याओं ( workers health issues in workplace) का सामना करना पड़ सकता है। 

 Way to Cure Back Pain and Neck Pain: लंबे समय तक एक ही जगह में बैठे रहने से कमर और गर्दन मानों जाम हो जाते हैं। इस कारण से कमर में दर्द की समस्या पैदा हो जाती है। Prolonged Sitting के कारण पैदा हुए दर्द को कुछ एक्सरसाइज की मदद से ठीक किया जा सकता है।