कल से रमजान का पाक महीना शुरू हो रहा है और रोजेदार 13 से 14 घंटे का रोजा रखेंगे मतलब इस दरमियान वह ना कुछ खा सकते हैं ना पी सकते हैं। 14 घंटे की लंबी फास्टिंग के लिए हम आपको कुछ ऐसी टिप्स देना चाहते हैं जिससे आपको भूखे रहकर भी कमजोरी का एहसास नहीं होगा और आपकी सेहत भी दुरुस्त रहेगी
