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पोर्ट ब्लेयर का अनोखा इतिहास और प्राकृतिक सौंदर्य इसे भारत के सबसे आकर्षक स्थलों में से एक बनाता है। सेल्यूलर जेल से लेकर बैरन द्वीप के ज्वालामुखी तक, जानिए 10 अद्भुत फैक्ट्स जो इस जगह को खास बनाते हैं।
 

क्या बालों के झड़ने से आप चिंतित हैं, तो घबराए नहीं, जानें उन 5 आवश्यक विटामिनों के बारे में, जो बालों की जड़ों को मज़बूत बनाकर घने और स्वस्थ बालों के विकास में मदद करते हैं।

क्या आप किचने में चीटिंयों से परेशान है। उन्हें भागने का कोई कारगर तरीका नहीं सूझ रहा, तो आईए हम आपको ऐसे 5 नेचुरल तरीके बताते हैं, जिससे आपके किचेन में चिटियां घुसने से कतराएंगी।

 

दिल को स्वस्थ रखना हमारी खुशहाल जिंदगी के लिए बेहद जरूरी है। खराब लाइफस्टाइल, अनहेल्दी डाइट, नींद की कमी, और तनाव दिल की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं। यहां जानिए 5 आदतों के बारे में जिन्हें अपनाकर आप अपने दिल को स्वस्थ रख सकते हैं।

पेट की चर्बी घटाने के लिए अपनाएं 7 आसान दैनिक आदतें। जानें स्वस्थ नाश्ता, कार्डियो एक्सरसाइज़, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, फाइबर युक्त आहार, पर्याप्त पानी, ध्यानपूर्वक भोजन और तनाव प्रबंधन के फायदे।

Foods to control blood pressure: अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से परेशान हैं, तो इन घरेलू उपायों को अपनाएं। लहसुन, अदरक, हल्दी, दालचीनी, तुलसी, अजवाइन, इलायची, और सूखी लाल मिर्च जैसे फलों और मसालों से ब्लड प्रेशर को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल करें।

Soaked Raisins and Almonds for Weight Loss: भीगे हुए बादाम और किशमिश का सेवन करने से न सिर्फ पेट भरा रहता है बल्कि वेट लॉस में भी मदद मिलती है। डायबिटीज पेशेंट्स भी भीगी हुई किशमिश खाकर ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं।

Best foods for vitamin D deficiency: विटामिन डी की कमी से जूझ रहे हैं? जानिए कैसे ऑरेंज जूस, सैल्मन, पोर्टेबेला मशरूम, और ट्यूना फिश जैसे खाद्य पदार्थों के सेवन से शरीर में विटामिन डी की कमी को दूर कर सकते हैं। स्वस्थ जीवन के लिए सही खानपान अपनाएं

Pakistan Beautiful Places: 14 अगस्त को पाकिस्तान का स्वतंत्रता दिवस (Independence Day of Pakistan) मनाया जाता है। पाकिस्तान अधिकृत कश्मीर बेहद खूबसूरत है। पड़ोसी देश पाकिस्तान में ग्लेशियर से लेकर दुनिया की सबसे खूबसूरत झील मौजूद है। खास मौके में जानते हैं पाकिस्तान के खूबसूरत प्लेस के बारे में।

Foods to Prevent Hair Fall: बाल झड़ने की समस्या से निपटने के लिए खाने में अंडा, बेरीज, पालक, ट्यूना मछली, शकरकंद, एवोकाडो और ड्राई फ्रूट्स जैसे पोषक तत्वों को शामिल करें। जानें इन चीजों के फायदे जो हेयरफॉल रोक सकती हैं। 

Pumpkin Face Mask for glowing skin: चेहरे की रंगत निखारने और मुंहासे झुर्रियों आदि को दूर भगाने के लिए पंपकिन फेस मास्क बहुत ही उपयोगी साबित होता है। जानिए कैसे घर में पंपकिन फेस मास्क बना सकते हैं।

वायनाड में हाल की लैंडस्लाइड ने गाडगिल पैनल रिपोर्ट को फिर से चर्चा में ला दिया है। जानें क्यों माधव गाडगिल की रिपोर्ट ने वेस्टर्न घाटों को संवेदनशील बताया और कैसे इसकी सिफारिशें भविष्य की त्रासदी से बचने में सहायक हो सकती हैं।

Foods for Migraine: माइग्रेन के दर्द से राहत पाने के लिए केले, तरबूज, ब्रोकली, हर्बल टी, कॉफी, बेरी और मशरूम का सेवन करें। जानें कैसे ये माइग्रेन के दर्द को कम  करने में मदद करते हैं। 

Foods for heart health: देश में बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों के बीच जानें कैसे नेचुरल तरीकों से दिल का ख्याल रखें। काली दाल, सैल्मन मछली, अखरोट, बादाम, एडामे, टोफू, शकरकंद और स्विस चार्ड जैसे फूड दिल को हेल्दी रखने का काम करेंगे। 

Dried Fruits benefits for diabetes: एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और खूब सारे फाइबर्स से भरे ड्राई फ्रूट्स शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे पहुंचाते हैं।  ड्राई फ्रूट्स को लेकर एक खुश करने वाली स्टडी सामने आई है। स्टडी में बताया गया है कि  सूखे मेवे खाने से 60% तक टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है।