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कई बार हम अपनी ही आदतों से मानसिक सेहत को नुकसान पहुंचाते हैं। जानें 5 संकेत जो बताते हैं कि आप खुद के लिए टॉक्सिक बन रहे हैं।

भारत में 88% लोग एंग्जाइटी का शिकार हैं। जानें इस मानसिक विकार के लक्षण और राहत पाने के लिए 3-3-3 रूल का उपयोग कैसे करें। 

डायबिटीज के मरीजों के लिए शाम के समय के लिए 4 हेल्दी स्नैक्स, जो ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करेंगे। जानिए काले चने, पॉपकॉर्न, बादाम और अंडे के फायदों के बारे में।
 

प्याज के छिलके सिर्फ कचरे में फेंकने लायक नहीं हैं! जानिए प्याज के छिलकों के फायदों के बारे में, जो आपके स्वास्थ्य के लिए एक असली सुपरफूड साबित हो सकते हैं। 

हाई स्ट्रेस वर्क कल्चर कर्मचारियों की मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। जानिए ऑफिस का एनवायरनमेंट सुधारने के 5 टिप्स
 

क्या आप ग्रीन टी पीते समय कर रहे हैं ये 6 गलतियां? जानें डाइटीशियन की सलाह और ग्रीन टी के फायदों को सही तरीके से उठाने के लिए महत्वपूर्ण टिप्स।

30 की उम्र में धमनियों में फैट के बढ़ने के संकेतों को पहचानें। जानें कोलेस्ट्रॉल का सही स्तर क्या होना चाहिए, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के 5 लक्षण, और इसके प्रभाव।

स्वस्थ खाने से जुड़े इन 5 मिथकों पर अब भरोसा न करें। जानें फिटनेस और हेल्दी ईटिंग के मिथकों की सच्चाई और सही आहार के बारे में जानकारी प्राप्त करें, जो आपकी सेहत को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

अंदर के पश्चाताप को दूर करने के सरल तरीके जानें प्रेमानंद महाराज से। जानिए पाप खत्म होने पर पश्चाताप कैसे खत्म होता है, परिजनों से माफी के महत्व, और विनम्रता के साथ भगवान का नाम जपने के लाभ।

जानें काला धागा पहनने के 5 प्रमुख लाभ - नकारात्मक ऊर्जाओं से सुरक्षा, वित्तीय स्थिरता, चुनौतीपूर्ण ऊर्जाओं को संतुलित करना, शक्ति और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, और धन और समृद्धि को आकर्षित करना। 

हरी मिर्च का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। जानें कैसे हरी मिर्च वजन घटाने, दृष्टि सुधार, त्वचा की चमक, मूड को बेहतर बनाने और बीमारियों से बचाव में सहायक होती है।

जानें मानसिक रूप से मजबूत बनने के 8 अनोखे टिप्स, जो आपको जीवन की हर बाधा को आत्मविश्वास से पार करने में मदद करेंगे। कृतज्ञता, आत्म-करुणा, और माइंडफुलनेस जैसी रणनीतियों से बनाएं अपनी मानसिक शक्ति को अटूट।

Immunity Boosting Foods for Monsoon 2024: मानसून में बीमारियों से बचाव के लिए अपनी इम्युनिटी को बूस्ट करें। लहसुन, कस्तूरी मेथी, हल्दी, काली मिर्च, दालचीनी और अदरक जैसे किचन में मौजूद चीजों का सेवन करें। ये  उपाय सर्दी, जुकाम और संक्रमण से लड़ने में मदद करेंगे।

Anxiety causes and symptoms: टेंशन और स्ट्रेस से मानसिक तनाव बढ़ता है और एंग्जायटी का खतरा भी। जानिए एंग्जायटी के लक्षण, कारण और इससे बचने के तरीके। साथ ही मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें और स्वस्थ जीवन जिएं।

95 kg  Weight loss of women: वजन घटाने के लिए लोग बहुत से तरीके अपनाते हैं। इंग्लैंड में रहने वाली महिला ने करीब 95 किलो वजन पेट की सर्जरी (gastric sleeve surgery) की मदद से कम कराया। जानिए इसके बारे में अधिक जानकारी।