मदद  

सर्दियों में देसी गुड़ को डाइट में शामिल करना सेहत के लिए फायदेमंद है। यह शरीर को गर्म रखता है, ब्लड को डिटॉक्स करता है, जोड़ों के दर्द में राहत देता है और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है। जानिए इसके सेवन के सही तरीके।

जानें 6-6-6 वॉकिंग रूटीन, जिसमें 6 मिनट वार्म-अप, 60 मिनट की वॉक और 6 मिनट का कूल-डाउन शामिल है। यह सरल दिनचर्या आपको फिट रहने और तनाव कम करने में मदद करेगी।

Home Remedies For Bloating: पेट फूलने की समस्या से परेशान? जानिए किचन में मौजूद अदरक, सौंफ, पुदीना, जीरा और नींबू जैसी 5 चीजें जो ब्लोटिंग से राहत दिलाने में मददगार हैं।

कैंसर के शुरुआती लक्षणों को पहचानना जीवन का बचाव कर सकता है। जानिए वजन घटना, बुखार, खांसी, और दर्द जैसी समस्याओं को नजरअंदाज न करें। समय पर ध्यान देने से इलाज में मदद मिल सकती है।

अगर शरीर में खून की कमी है, तो किशमिश का पानी पीने और इसे खाली पेट खाने का ये तरीका अपनाएं। जानें, कैसे किशमिश हीमोग्लोबिन बढ़ाने और एनर्जी बूस्ट करने में मदद करता है।
 

मूली सर्दियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत करने, वजन घटाने, पाचन सुधारने और त्वचा को निखारने में मदद करती है। जानिए मूली के 5 चमत्कारी फायदे।
 

कोविड-19 महामारी में भारत की सहायता को सम्मान देते हुए कैरेबियाई देश डोमिनिका ने PM नरेंद्र मोदी को अपने सर्वोच्च राष्ट्रीय सम्मान 'डोमिनिका अवार्ड ऑफ ऑनर' से नवाजने की घोषणा की है। 

जानिए प्रेमानंद जी महाराज के 10 प्रेरणादायक विचार, जो मन को सुकून देने और आत्मिक संतुलन पाने में मदद करते हैं। 

जानें अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति बराक ओबामा के प्रेरणादायक विचार, जो सफलता की राह में आपकी मदद कर सकते हैं। 

दिल्ली-NCR में बढ़ते प्रदूषण के बीच फेफड़ों की सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। जानिए 5 ऐसे फूड्स जो फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।

दिवाली पर सुरक्षा के लिए हेल्पलाइन नंबर जरूर सेव करें। पटाखों, आग, और अन्य आपात स्थितियों में मदद करने के लिए जरूरी मेडिकल, फायर ब्रिगेड, पुलिस, और इलेक्ट्रिसिटी हेल्पलाइन नंबरों की लिस्ट अपने पास रखें।

फेफड़ों के कैंसर का निदान अब आसान है। जानें डायमंड फिंगर टेस्ट के बारे में, जो आपको घर पर 5 सेकंड में लंग्स कैंसर के जोखिम का पता लगाने में मदद करेगा। 
 

जानें चुकंदर के बेहतरीन स्वास्थ्य लाभ। न्यूट्रिशनिस्ट शिल्पा मित्तल के अनुसार, चुकंदर हीमोग्लोबिन बढ़ाने, वजन घटाने, और दिल की बीमारियों से बचाने में मददगार है।

Good Fat vs Bad Fat: क्या आप जानते हैं फैट के दो प्रकारों का फर्क? जानें कैसे ब्राउन फैट मदद करता है कैलोरी बर्न करने में और व्हाइट फैट बढ़ाता है वजन। फिटनेस कोच से पाएं एक्सपर्ट टिप्स।

जानें नीम के फूलों के औषधीय गुणों के बारे में और कैसे ये आपको वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।