फूलकर गुब्बारा हो जाएंगे! Breakfast में भूलकर भी ना खाएं 7 Food

कई लोगों को लगता है कि चिकन तो हेल्थ के लिए अच्छा होता है लेकिन अगर आप इसे बॉयल फॉर्म में खाते हैं तो। अगर आप चिनक पकोड़ा चुनते हैं तो ये आपकी हेल्थ को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है। 

कई लोगों के घरों में सुबह-सुबह खीर खाने का रिवाज होता है। आपको बता दें वजन बढ़ाने में ये काफी ज्यादा अहम रोल निभाता है। भूलकर भी सुबह खीर ना खाएं। 

सुबह के नास्ते में छोटे भटूरे खाना भी बहुत कॉटन बात है परंतु ये हेल्द के लिए बहुत हानिकारक है। इसलिए इस आदत को तुरंत बदल दें। 

डॉक्टर हमेशा हमें मीठा खाने से मना करते हैं खासकर सुबह नास्ते में तो बिल्कुल भी कभी मिठाई नहीं खाना चाहिए। ये एकदम से आपके शुगर लेवल को बढ़ाते हैं और मोटापे को प्रमोट करते हैं।