एक महीने किशमिश का पानी पीने से होंगे अनगिनत फायदे, जानें

किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की प्रचुर मात्रा होती है, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। रेगुलर इसका सेवन कर सर्दी, जुकाम और वायरल बीमारियों से बचे रह सकते हैं।
 

किशमिश में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है। इससे खून की कमी (एनीमिया) दूर होती है और शरीर में एनर्जी का लेवल बना रहता है।

किशमिश का पानी आपकी स्किन और बालों की हेल्थ का ख्याल रखता है। इसमें विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो स्किन का रंग निखारते हैं और बालों के झड़ने की प्रॉब्लम हल करते हैं।