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ब्लूबेरी में मौजूद विटामिन सी कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है और झुर्रियां कम होती हैं।
ब्लूबेरी के एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी त्वचा को सूर्य की हानिकारक यूवी किरणों और फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाते हैं।
ब्लूबेरी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा की सूजन, जलन और मुंहासों को कम करने में मदद करते हैं।
ब्लूबेरी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स एजिंग के लक्षणों, जैसे झुर्रियां और फाइन लाइन्स, को कम करके त्वचा को जवां बनाए रखते हैं।
ब्लूबेरी में पानी की भरपूर मात्रा होती है, जो त्वचा को हाइड्रेटेड और मुलायम बनाए रखती है।
नाश्ते में ताजा ब्लूबेरी खाएं। स्मूदी या सूप में ब्लूबेरी शामिल करें। इसे दही या ओट्स के साथ मिलाएं।