दवाइयों को कहें अलविदा, इन 5 देसी नुस्खों से पाएं कब्ज से आजादी

कब्ज की समस्या अब आम हो गई है। लेकिन आयुर्वेद और देसी नुस्खों से आप बिना दवाइयों के इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

ईसबगोल को गुनगुने पानी या दूध के साथ सोने से पहले लें। यह मल को नरम बनाकर आंतों को साफ करने में मदद करता है।

रातभर अंजीर को भिगोकर सुबह दूध के साथ खाएं। यह कब्ज से तुरंत राहत दिलाता है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।